Ежегодно в каждой стране мира проводятся исследования социально-демографического фона. На его изменение влияет много факторов: рождаемость, смертность, политика государства в социальной сфере, пенсионный возраст, индекс здоровья нации, и многое другое. Это исследование ложится в основу рейтинга, который демонстрирует продолжительность жизни по странам. Зачем это необходимо? С помощью рейтинга специалисты определяют, где наиболее высок.
Немного терминологии и статистики
Чтобы полностью разобраться в данной тематике, следует определить основные термины. по странам - это демографический показатель, который демонстрирует уровень смертности населения. Иными словами, это среднее количество лет, прожитых среднестатистическим человеком. Показатель постоянно меняется. Это связано с событиями, которые происходят в разных странах и влияют на продолжительность жизнедеятельности.
Такой параметр, как продолжительность жизни по странам, также зависит от многих хронических болезней. Следует отметить, что молодые люди на современном этапе приобретают такие хронические заболевания, которые еще 40 лет назад были уделом людей пожилого возраста. К этому ведет ухудшение экологии, малоподвижный образ жизни, вредное питание, переход человека на модель потребительского общества.
По оценкам ВОЗ, основным индикатором качества системы здравоохранения является средняя продолжительность жизни по странам. Этот индекс демонстрирует количество лет, которое в среднем должны прожить люди, появившиеся на свет в одном году или достигшие конкретного возраста в настоящем времени. Этот индекс будет считаться правильным в том случае, если предположить, что на протяжении их жизни смертность в конкретной возрастной группе не станет сильно отличаться от той, которая была в этом же году.
Каждый год специалисты производят проверку на основании которых делают выводы об изменении индекса рождаемости и смертности. Учитываются такие характеристики, как возраст умерших людей и причины их смерти. На основании этих данных и выводится такой показатель, как средняя продолжительность жизни по странам.
Борьба за повышение уровня жизни
Продолжительность жизни в странах Атлантики, Японии и Китая по-прежнему сохраняется на высоком уровне. При этом так же уверенно сохраняется тенденция к уменьшению рождаемости. Государства стараются бороться с такой проблемой, предпринимая самые разные меры. Усилия направлены не только на повышение продолжительности жизнедеятельности людей.
Ученые выявили порог, который может прожить человек, согласно заложенному в него генному материалу. Это в среднем 120 лет. Поэтому науке и медицине есть куда стремиться. Ожидаемая продолжительность жизни по странам сегодня значительно ниже, чем хотелось бы. Поэтому различные научные центры на современном этапе заняты решением проблемы старения человека и продления его молодости. В последние годы было много громких заявлений на эту тему. Говорилось о прорывах в исследовании этой проблемы, достижении некоторых результатов. Работы на сегодняшний день весьма дорогостоящи. Массово применить их в отношении населения не сможет даже та страна мира, которая является достаточно богатой. Поэтому правительства стран по-прежнему уделяют все внимание изменению мышления населения в сторону здорового образа жизни и улучшения медицинского обслуживания престарелых людей.
Показатель смертности среди мужчин и женщин разный
Средняя продолжительность жизни по странам мира среди мужчин, по статистике, меньше, чем у женщин. Примерно на 4-6 лет. В зависимости от страны, ее перспектив развития, экономической и политической составляющей. В некоторых государствах разрыв еще больше - до 10-14 лет.
Какие факторы сказываются на жизни мужчин
Средняя продолжительность жизни по странам мира среди мужчин зависит от многих факторов. Наличие вредных привычек, питание, то, сколько он спит, как отдыхает, занимается ли спортом, чем болеет. Это основные физические аспекты, напрямую влияющие на продолжительность жизнедеятельности.
Условия труда, в которых работают мужчины, тяжелый физический труд, опасность профессии тоже урезают несколько лет. Сюда же можно отнести увлечение экстримом, популярность которого сегодня набирает обороты во всем мире. Любовь к риску не проходит даром для организма.
Войны. По всему миру возникают новые вооруженные конфликты. Поскольку участие в них принимает мужская половина человечества, то и срок жизни у них, соответственно, сокращается.
Также мужчины сокращают свой возраст из-за психологической составляющей. Они стремятся жить на износ, наиболее подвержены панике и стрессу ввиду того, что слишком импульсивны. В последнее время становятся слишком апатичны по отношению к семье, близким, окружающим. Отсутствие увлечения чем-либо, возможности переключить мозги с мыслей о работе, материальном положении ведут к ухудшению эмоционального состояния человека. Все это влияет на психологическое состояние мужчин и ведет к изнашиванию организма.
Что можно сказать про уровень жизни женщин?
Почему продолжительность жизни женщин выше? Во многом это связано с развитием медицины. Ранний период выявления заболеваний, уменьшение детской смертности, инфекционных и болезней. Женщины более внимательно относятся к своему здоровью, и если их что-то беспокоит, то они обратятся к врачу сразу, не откладывая на потом.
Женщины меньше мужчин склонны к вредным привычкам. Они много внимания уделяют правильному питанию, занятиям физкультурой, энергичному образу жизни. В психологическом аспекте женщины более инертны, устойчивы. Несмотря на их эмоциональное поведение, могут найти свой стержень не только в работе, но и в семье, к которой они больше привязаны. Женщины постоянно увлекаются чем-нибудь, ходят на всевозможные курсы или самостоятельно осваивают их дома. Всесторонняя активность, не только в физическом, но и в психологическом плане, способствует сохранению здоровья. Тем самым женщины продлевают себе жизнь.
Мировые показатели
Как уже было сказано, каждый год обновляется рейтинг стран по продолжительности жизни. К огромному сожалению, по итогам прошлогоднего списка жителям России радоваться нечему. Наше государство уверенно занимает всего лишь 129 место. Средний показатель продолжительности жизни при этом чуть-чуть превышает 66 лет. Если сравнивать, то список стран, по продолжительности жизни превышающих Россию, следующий (в расчет принимались :
- Казахстан (чуть-чуть больше 67 лет).
- Туркмения (немного больше 68 лет).
- Киргизия (68,9 лет).
Страны-лидеры по продолжительности жизни следующие:
- Япония. Средний индекс продолжительности жизни равен 82,15 годам.
- Сингапур. Продолжительность жизни достигает 82 лет.
- Франция. Люди в этой стране в среднем живут около 81 года.
Среди аутсайдеров особенно сильно выделяются такие страны, как Замбия, Ангола и Свазиленд. В первую очередь это связано с тем, что в данных государствах постоянно происходят военные конфликты.
Заключение
В данном обзоре была описана ситуация, связанная с продолжительностью жизни. В качестве примера были приведены некоторые страны, которые занимают как лидирующие, так и отстающие позиции. Надеемся, что данный обзор поможет вам разобраться в этой сложной тематике.
Для управления социальными и экономическими процессами в обществе и проведения эффективной и обоснованной политики на государственном и региональном уровне необходимо обладать точными данными по численности, структуре и перемещению населения.
Демографическая статистика: цели и задачи
В действительности, развитие экономики, создание новых производственных мощностей и увеличение уровня жизни невозможно без высокой численности населения. Страна, в которой уровень смертности постоянно превышает уровень рождаемости, буквально обречена на постепенную деградацию и вымирание. Именно поэтому основной целью демографической политики любого государства является поддержание высокого уровня постоянного прироста населения.
Основными задачами демографов являются: мониторинг численности населения по данным переписи, РВД и записям загсов; изучение состава населения по его полу и возрасту; расчет показателей естественного движения населения.
На основе полученных статистических данных проводится анализ, рассчитываются основные демографические показатели и определяются направления деятельности по подержанию уровня народонаселения.
Показатели продолжительности жизни
Еще двести лет тому назад средняя протяженность жизни человека не превышала 35-40 лет. В пушкинской России женщина, только справившая свое тридцатилетие, уже была настоящей старухой, а мужчина за пятьдесят считался глубоким старцем. За прошедшие годы ситуация успела серьезно измениться, но основной целью общества по-прежнему остается достижение максимальной продолжительности.
Продолжительностью жизни одного конкретного человека считается интервал времени между его рождением и смертью, т. е. возраст на момент его кончины. Для определения же длины жизни всего населения в целом в демографической науке принят показатель «средняя ожидаемая продолжительность жизни». Это такое число лет, которое может в среднем прожить один человек из анализируемого поколения при условии, что на всем протяжении существования данного индивида смертность в отдельной возрастной группе останется неизменной.
Данный показатель принято рассчитывать как для всех новорожденных (в таком случае он называется «средняя продолжительность жизни при рождении»), так и для субъектов, достигших определенных возрастных параметров.
В любом случае при расчете коэффициентов необходимо применять статистические данные, представленные в таблицах смертности.
Расчет средней продолжительности жизни
В демографической науке существует несколько вариантов продолжительности жизни:
- индивидуальная;
- видовая;
- средняя.
Индивидуальная протяженность жизни рассчитывается для всего человеческого вида в целом, и ее максимальное значение составляет 113-116 лет, так как именно таков возраст самых старых из долгожителей.
Видовая продолжительность жизни - это такое количество лет, которое может прожить любой человек при благоприятных условиях. В современном мире данная цифра равна 95 годам. Именно столько может прожить любой индивид, не имеющий хронических заболеваний и ведущий здоровый образ жизни. Данный показатель считается предельным для следующего параметра.
Именно расчет средней длины жизни и является наиболее корректным методом оценки состояния народонаселения. Чем выше данный показатель, тем лучше социальная и экологическая обстановка в исследуемой местности.
Средняя продолжительность жизни рассчитывается как средний возраст по исследуемой выборке. Данное значение напрямую связано с другим важным параметром - ожидаемой протяженностью жизни.
Факторы, влияющие на среднюю протяженность жизни
Средняя продолжительность жизни зависит от множества различных факторов, среди них особую роль играют социальные и экономические показатели, а также экология. В общем случае длина человеческой жизни прямо пропорционально зависит от уровня жизни в стране и величины доходов ее населения. Так, абсолютные рекордсмены по долголетию родились в государствах, где средняя заработная плата составляет порядка 36 тыс. долларов в год. Другими важными параметрами является стабильная обстановка в стране и доступность свежих овощей и фруктов.
Хорошая экологическая обстановка в стране также является значимым фактором при определении ожидаемой протяженности жизни его населения, однако в реальности значимость данного показателя, по сравнению с социальным аспектом, несколько переоценена. К примеру, последние исследования продолжительности жизни индивидуумов, занятых в работе с радиоактивными веществами (работников АЭС, сотрудников институтов, занятых в ядерной физике) показали, что она несколько выше, чем у остальных категорий населения. Это связано именно с дополнительными социальными преференциями, выделяемыми для данных лиц.
Значение показателя для развитых стран
Во всем мире с постепенным развитием цивилизации действует общая тенденция к постоянному росту величины средней длины жизни. Так, в большинстве развитых государств этот показатель достигает отметки в 75 и больше лет.
Больше всех шансов дожить до самого преклонного возраста имеют жители современных Японии, Андорры и Франции, где ожидаемая протяженность времени от рождения и до смерти достигает значений в восемьдесят три года. Естественно, что данная величина находится в прямой зависимости от качества жизни. Поэтому постоянное развитие современной медицины и рост доходов населения приводят к тому, что ученые заговорили о возможности увеличения средней продолжительности жизни в развитых странах до 120 лет. Подобные прогнозы ставят перед демографами задачу по переосмыслению самой сути понятия «пожилой возраст».
Вообще, изменение возрастного состава населения развитых стран в пользу старшей группы - это основная тенденция последнего десятилетия. Так, в 1998 году число людей старше шестидесяти пяти лет впервые превысило число родившихся детей.
Процесс постепенного старения народонаселения характерен и для всего мирового сообщества в целом. Несмотря на снижение уровня смертности и постоянное увеличение рождаемости, ученые предсказывают, что уже к 2045 году средний возраст человека сместится с отметки 30-35 лет и перейдет к значению в 40-47 лет. В связи с подобными статистическим сводками, свидетельствующими о постепенном снижении числа трудоспособного населения, можно предположить, что и средний пенсионный возраст будет изменяться в большую сторону.
Значения показателя для развивающихся стран
В отличие от развитых, в только еще развивающихся государствах средняя продолжительность жизни по странам относительно невелика. Так, для большинства из них данный показатель находится на отметке в 67 полных лет. В наименее развитых регионах он может быть равен и 58 годам.
Несмотря на это, нельзя не отметить, что в целом за последние шестьдесят лет произошел резкий скачок длины жизни на всей планете в целом. Так, еще только в 1950 году она составляла лишь тридцать шесть лет.
Наиболее высокой протяженностью жизни среди развивающихся стран выделяются новые индустриальные государства Латинской Америки и Азии, а также богатые африканские страны-экспортеры нефти и нефтепродуктов. Зажиточными считаются еще и островные поселения Карибского бассейна, где уровень жизни и величина доходов на одного индивидуума сравнимы с показателями некоторых развитых стран.
А вот аутсайдерами по продолжительности жизни являются страны южного региона Африки. Здесь величина смертности во много раз превышает средние мировые показатели, что объясняется до крайности низким общим уровнем жизни, частыми военными и политическими конфликтами и невысоким качеством медицинского обслуживания.
В том, что касается возрастной структуры населения развивающихся стран, здесь, в отличие от развитых, преобладает прогрессивный тип. Для большинства таких государств характерна структура с расширенным типом воспроизводства населения, т. е. число детей и подростков в них значительно выше, чем количество людей пенсионного возраста. Эта особенность связана с высоким уровнем детской смертности, который все еще характерен для многих слаборазвитых государств. Наиболее высока вероятность младенческой смерти и смерти детей в возрасте от года до трех лет.
При этом не все развивающиеся страны способны справиться со столь быстрым приростом населения, что приводит к появлению политики «демографического сдерживания», когда государство законодательно вводит ограничение на количество детей в одной семье. Так, до конца 2011 года в Китае действовал лимит на одного ребенка, а в Индии местных жителей просили остановиться на двух детях.
Средняя продолжительность жизни в России
На протяжении всего исторического периода средняя протяженность жизни в России имела тенденцию к скачкообразному изменению. Так, до конца девятнадцатого века данный параметр был равен тридцати годам жизни для мужчин и тридцати двум для женщин. С начала двадцатого века, несмотря на постоянные катаклизмы, эпидемии и войны, численность и средняя продолжительность жизни мужчин и женщин России постоянно росли. Особую роль в данном вопросе сыграла советская медицина. Благодаря ее масштабности и плановости проверок гражданского населения, в Советском Союзе удалось значительно увеличить продолжительность жизни и достигнуть значений, характерных для развитых европейских государств. Последующая антиалкогольная компания только довершила начатое, и к 1960-1965 годам продолжительность жизни советских людей достигла шестидесяти пяти лет для мужчин и семидесяти пяти для женщин.
Последующие годы перестройки и «шоковой терапии» серьезно ударили по данным показателям. Упала рождаемость, серьезно увеличилась смертность населения, причем был резкий скачок именно детской смертности. Таким образом, к началу двухтысячных годов средняя продолжительность жизни у мужчин составила пятьдесят восемь лет, а у женщин - семьдесят один год.
На современном этапе ситуация постепенно начинает выправляться. Так, в 2010 году впервые была остановлена естественная убыль населения, т. е. количество родившихся превысило количество умерших. Последние реформы правительства, выделение дополнительных дотаций молодым и многодетным семьям и улучшение условий жизни привели к тому, что средняя продолжительность жизни в России держится на отметке в шестьдесят шесть лет для мужчин и семьдесят шесть лет для женщин.
Распределение показателя по регионам
Пока мы говорили о таком понятии, как средняя продолжительность жизни в России. Что касается значения показателя в разных регионах страны, то здесь ситуация неоднозначная. Самое низкое зафиксировано в Чукотском автономном округе, Республике Тыва и Еврейской автономной области. Здесь длина жизни обычного россиянина не превышает шестидесяти трех лет.
Средняя продолжительность жизни в Москве вполне ожидаемо находится в тройке наиболее высоких показателей. Столичные жители живут на целых десять лет больше, чем главные аутсайдеры. Для Санкт-Петербурга, который входит в десятку наиболее благополучных регионов, ожидаемая протяженность жизни также составляет примерно семьдесят один год.
Однако самым интересным является тот факт, что наибольшая средняя продолжительность жизни человека является характерной чертой жителей республик Ингушетия и Дагестан. Именно здесь большая часть населения доживает до семидесяти восьми лет, что даже больше, чем средняя протяженность жизни в США.
В целом же статистика продолжительности жизни в России неутешительна. Только несколько наиболее благополучных регионов выбиваются из общей картины. Для большинства же средняя длина жизни для мужчин не превышает шестидесяти, а для женщин - семидесяти трех лет.
Средняя протяженность жизни в странах СНГ
Согласно последним докладам ООН по мировым показателям демографической статистики, ожидаемая продолжительность жизни населения земного шара неуклонно растет. Так, всего лишь за последние 59 лет данный показатель увеличился на 15 лет и достиг для мужчин 64 лет и 68 - для женщин. Однако что касается постсоветского пространства, то здесь ситуация совсем неутешительная.
Дольше всех из бывших советских республик живут жители Армении. Здесь продолжительность жизни мужского части населения достигает 68,5 лет, а женского 75. На втором месте стоит Грузия, в которой население живет лишь на 1,5 года меньше.
Средняя продолжительность жизни в Украине примерно равна российским показателям и составляет 60,5 и 72,5 года. Хуже всего обстоят дела в Казахстане и Армении. А вот средняя продолжительность жизни в Беларуси составляет 63 года для мужчин и 74,4 года для женщин.
Таким образом, ни одной из стран, ранее входящих в состав Советского Союза, не удалось достигнуть средней продолжительности жизни, характерной для современных развитых государств.
Средняя протяженность жизни у мужчин и у женщин
Половым составом населения называется действующее в отдельном государстве соотношение числа мужчин и женщин, которое зависит от целого ряда биологических, социальных и исторических причин. К примеру, в первые послевоенные годы на территории всех стран, задействованных в конфликте, наблюдался существенный перевес числа женщин над количеством мужчин. Не случайно в известной песне пелось о том, что «на десять девчонок по статистике девять ребят». В реальности данная цифра была еще более неутешительной. Так, на всей территории СССР на одного половозрелого мужчину приходилось по целых две женщины.
На сегодняшний день ситуация существенно изменилась. Например, в целом по миру преобладает именно мужская половина населения, особенно много представителей сильного пола проживает на территории Турции, Индии и Китая. Подобно положение дел связано с исторически неблагоприятным положением женщин в данных странах. Особенности менталитета, ранние браки и частое рождение детей приводило к низкой протяженности жизни и высокой смертности среди женщин.
Однако в большинстве государств ситуация все же обратная. В России и Европе средняя ожидаемая длина жизни у мужчины примерно на 5-6 лет меньше, чем у женщины. Подобная тенденция связана с генетической и социальной предрасположенностью. Женщины меньше подвержены инфекционным заболеваниям, реже страдают алкоголизмом, не склонны к риску и не так агрессивны.
Естественно из-за этого увеличивается нагрузка на государство. Например, продолжительность жизни в Европе достигает 80 лет. На обеспечение медицинского ухода и страхование пожилых людей выделяется более 13% :
- в США эта цифра доходит до 10%, но она разнится по штатам;
- в Англии до 8,4%.
Роль социального неравенства
Средняя продолжительность жизни в Великобритании составляет 80,7 года. Хотя этот показатель выше среднего по Европе, но он неоднороден на территории страны. Самая высокая продолжительность жизни в Англии наблюдается в пригородах Лондона благодаря высокой материальной обеспеченности жителей и здоровому образу жизни.
Такой же разрыв между различными социальными группами наблюдается и в других странах. Несмотря на то, что увеличивается продолжительность жизни в мире, немецкие ученые прогнозируют предел ее роста в существующем социальном неравенстве. Все большее значение принимает фактор хорошего и материального достатка. Даже продолжительность жизни в Германии среди бедных слоев гораздо ниже, чем у привилегированной группы людей. Средний показатель равен 80,9 года. Ежегодно на выделяется более 11% ВВП.
Ожидаемая продолжительность жизни во Франции на 2016 год составляет 81,2 года. Несмотря на значительную разницу в доходах разных групп населения, по показателям благосостояния она опережает большинство стран.
Скандинавия
Статистика продолжительности жизни отмечает Скандинавию как один из самых чистых и здоровых регионов. Страны, расположенные на территории полуострова, успешны в экономическом отношении:
- благодаря высоким доходам граждан продолжительность жизни в Швеции составляет 81,93 года;
- качественное медицинское обслуживание и питание, в котором преобладают морепродукты и ягоды, обеспечивают высокую продолжительность жизни в Норвегии – 80,2 года.
Средиземноморье
Низкая рождаемость и здоровый средиземноморский климат делают итальянцев стареющей нацией. Более 20% населения составляют граждане старше 65 лет. Продолжительность жизни в Италии достигает 82,84 года. Испанцы выделяются «здоровым возрастом», то есть количеством лет прожитых без тяжелых, смертельных . Продолжительность жизни в Испании достигает 82,27 года.
Греция занимает удобное географическое положение с климатическими особенностями, способствующими укреплению здоровья человека. Продолжительность жизни в Греции составляет 80,9 года, несмотря на экономический кризис охвативший страну.
Другие европейские страны
Свидетельством значительных инвестиций в сферу здравоохранения и образования, а также крупных государственных вложений в социальную поддержку населения является высокая продолжительность жизни в Швейцарии – 82,66 года. Однако, несмотря на небольшое отставание израильтян от европейских стран по доходам и уровню благосостояния, они имеют более высокие характеристики по уровню здоровья.
Продолжительность жизни в Израиле составляет 82,07 года. В 2016 году страна заняла 8 место по данным ВОЗ.
Показатель в 90 лет
Статистика продолжительности жизни прогнозирует к 2030 году увеличение показателя СПЖ в некоторых развитых странах до 90 лет. Первой к этой отметке приблизится Южная Корея. Благодаря уникальной системе медицинского страхования сегодня продолжительность жизни в Корее одна из самых высоких в мире и составляет 81,9 года. Национальная медицина органично сочетает новейшие технологии и древние целительские знания, а население привержено здоровому образу жизни.
Лидирующие страны в рейтинге
Средняя продолжительность жизни в Японии за 70-летний период увеличилась на 30 лет и достигла отметки 83,5 года. Такой рывок стал возможен благодаря созданию качественной и доступной медицины.
Средняя продолжительность жизни в Канаде – 81,78 года. Она не снижается, несмотря на ежегодный приток большого числа иммигрантов. Однако показатель неоднороден по областям. На севере, где живут эскимосы он ниже. В южных провинциях Америки продолжительность жизни несколько больше. В США главным фактором ее роста являются почти бесплатная медицина и популярность здорового образа жизни.
Растет продолжительность жизни и в Австралии. В рейтинге ООН за 2015 год она занимала 8 место с показателем 82,4 года. Прекрасные природные условия и богатый выбор дешевой сельскохозяйственной продукции создает благоприятные условия для существования.
Куба
Вызывает удивление и споры среди ученых высокая продолжительность жизни на Кубе – 79,4 года. И это при крайней бедности населения. На острове живет более 2000 долгожителей с возрастом, превысившим 100 лет. Статистика продолжительности жизни отмечает влияние таких факторов, как:
- эффективная система бесплатного медицинского обслуживания (по данным ВОЗ лучшая в мире);
- низкая детская смертность;
- здоровая натуральная пища.
Азиатские страны
Продолжительность жизни в Китае составляла 75,8 года. На 40 лет увеличился показатель с середины прошлого века, обеспечив стране передовые позиции среди развивающихся государств. Одновременно проводится политика регулирования
Быстро растет продолжительность жизни в Индии – она достигла 68 лет в 2015 году. При таких темпах примерно через полтора десятка лет страна опередит Китай по численности .
Египет и Бразилия
Если обратить внимание на Африку, то средняя продолжительность жизни в Египте в 2016 году – 71,6. В течение последних 15 лет она растет и в других африканских странах благодаря борьбе с -инфекцией и . Средняя продолжительность жизни в Бразилии составляет 74,5 года.
Беларусь
Стабильно растет продолжительность жизни в Беларуси. Статистика прогнозирует ее увеличение к 2020 году до отметки 74,6. Государство вкладывает значительные средства в здравоохранение, чтобы обеспечить высокую продолжительность жизни в Белоруссии. При этом в стране сохраняется большой разрыв в демографических показателях между сельским и городским населением, между . По данным ООН продолжительность жизни в Беларуси составляла 70,2 года:
- 64,3 – для мужчин;
- 76,1 – для женщин.
Причинами ранней мужской смертности специалисты считают влияние вредных привычек (например, ).
Влияние питания
Если проанализировать продолжительность жизни по странам, то можно отметить существенные моменты. Там где есть качественная и доступная медицина, а государство стимулирует граждан к заботе о своем здоровье, наблюдается самая большая продолжительность жизни.
Геронтологи, много лет занимающиеся изучением механизмов старения человеческого организма, утверждают, что статистика продолжительности жизни отражает отчетливую связь с питанием. Доказано, что килограмм лишнего веса укорачивает жизнь на 2%.
Исследуя, как связано питание и продолжительность жизни, ученые рекомендуют:
- по содержанию полезных элементов еда должна быть полноценной;
- по калорийности она должна уступать обычному рациону.
Обмен веществ
Эксперименты по ограничению питания позволили также выяснить, зависит ли продолжительность жизни от обмена веществ. Оказалось, что уменьшение рациона ведет к принципиальной перестройке всего гормонального фона и снижению скорости метаболизма. В результате происходит замедление возрастных изменений. Наука еще не доказала сверхъестественную продолжительность жизни йогов, но статистика подтверждает некоторые предположения учения в плане замедления старения.
Физическая активность
Тесно взаимосвязаны труд и продолжительность жизни. Работа по специальности дает положительный заряд и мощный стимул для жизни. Важно при этом:
- создать комфортные условия труда и быта;
- чередование видов деятельности;
- полноценный отдых.
Ученые считают, что большое значение для долголетия мужчин имеет еженедельный секс – продолжительность жизни повышается, в среднем, на 50%. Давно замечено, что женатые мужчины живут дольше холостых.
Преимущество вегетарианства
В давнем споре с мясоедами научно доказана большая продолжительность жизни вегетарианцев. Статистика зафиксировала разницу на 3,6 года. Согласно последним исследованиям, которые проводились в 21 веке, разница для мужчин достигала 20 лет. Это заставляет задуматься о качестве потребляемого мяса и чувстве самосохранения.
Проблемы врачей
Статистика продолжительности жизни отмечает, что врачи проживают на 15–20 лет меньше, чем их пациенты. Причины этого явления:
- отсутствует грамотно организованная профилактическая медицина;
- продолжительность жизни врачей уменьшается из-за ежедневных стрессов от болезней и страданий сотен людей;
- врачи сами игнорируют правила здорового образа жизни.
Роль воды
Вода играет огромную роль в жизнедеятельности человека. Продолжительность жизни без воды составляет от 3 до 10 дней в зависимости от условий. Вода необходима для нормального функционирования всех органов, а ее запас постоянно должен пополняться.
Большие нагрузки сокращают продолжительность жизни бодибилдеров. Статистика приводит следующие цифры:
- средний показатель смертности в возрастной группе 45–49 лет среди обычных людей – 4,7%, среди бодибилдеров – 14%;
- для 35–39 – 3,3%, среди бодибилдеров – 9 %.
Огромный вред здоровью наносит . Продолжительность жизни курильщика в России сокращается почти на 20 лет. В мире от болезней связанных с курением умирает более 5 млн. человек. В нашей стране цифра достигает 500 тыс.
Статистика продолжительности жизни при адентии показывает связь между стоматологическими проблемами и долголетием человека. Потеря после 60 лет даже нескольких зубов чревата массой заболеваний. Существует множество и других негативных факторов – воздействие ионизирующего излучения или общий наркоз.
Статистика по регионам
Считается, что максимальная продолжительность жизни может достигать 150 лет. Сегодня документально подтвержденный рекорд составляет 122 года. Средний показатель по планете – 70 лет.
Статистика продолжительности жизни в России неоднородна по областям. Наиболее высокие цифры по данным Росстата показывает Дагестан, Ингушетия и Москва. Ожидаемая продолжительность жизни по округам:
В среднем на земном шаре продолжительность жизни 67,59 лет, в России в 2011 году женщины жили 73 года, мужчины 59,1 год, в среднем продолжительность жизни в России - 66,05 года - далеко не лучший результат… Место в мире аж 129… Где же живут дольше? Каковы прогнозы?
10. 81,86 года (на десятом месте) - Италия . Специалисты связывают долголетие итальянцев со Средиземноморской диетой, которая в большей или меньшей степени снижает риск почти всех заболеваний. Вино и оливковое масло содержат антиоксиданты, влияющие на количество и качество холестерина (он бывает плохой и хороший), что заметно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Еще один плюс итальянской кухни - большое количество зелени и специй - гипертония и инсульты встречаются реже.
9. Чуть дольше - 81,9 года в среднем живут в Австралии (девятое место). Факторами долголетия австралийцев эксперты считают распространенный в стране активный образ жизни, низкий уровень ожирения, сравнительно низкое число курящих и возможность получить необходимую медицинскую помощь вне зависимости от платежной способности - заслуга правительства в организации прекрасной системы здравоохранения для народа.
8. 82,12 года - столько живут в Гонконге (восьмое место). Такой высокий уровень обеспечивает диета - преимущественно рисовая и овощная - и активный образ жизни.
7. Немногие в России знают про Герсни (седьмое место, 82,24 года) - маленький островок, зависимый от Британии (не входит в ее состав и Евросоюз, имеет свою валюту, расположен в Английском канале, 78 кв. километров и 65000 жителей). Высокий уровень жизни открывает доступ к высокому уровню здравоохранения и качественному питанию.
6. Андорра - малюсенькая страна в горах между Испанией и Францией (шестое место, 82,5 года). Само расположение обеспечивает активный образ жизни, плюс наличие большого количества спортивных площадок, на которых жители часто устраивают товарищеские состязания, в дополнение высокий уровень образования почти у 100 процентов населения, почти полное отсутствие безработицы - соответственно доступ к мед. услугам, прекрасное качество питания… Низкий уровень стрессов сокращает сердечно - сосудистые заболевания, вероятно, свою лепту привносит и талая вода .
5. Сан-Марино находится на 5 месте по долгожительству - 83,07 года. Одно из самых маленьких государств Европы с довольно высоким уровнем жизни, обеспечивающим правильное питание и доступ к высокому уровню мед. обслуживания.
4 место с продолжительностью жизни 83,75 года занимает Сингапур . Кухня, по факту совпадающая с гонконгской (рис, овощи), низкий уровень загрязнения окружающей среды, запрет курения во многих общественных местах, прекрасная медицина и специальные программы правительства для пожилых людей.
3. Япония , в которой сегодня живет около 130 млн. человек, может похвастаться средней продолжительностью жизни в 83,91 года - третье место. Это далеко не маленькая страна (как видно из ТОПа, в нем преобладают малые страны со своими особенностями), и только особенностями диеты, образа жизни и др. такое долголетие 130 млн. человек объяснить трудно, тем более обратив внимание на статистику долгожительства: в 1999 году 76,9 у мужчин и 82,9 у женщин, в 1960 году 70,2 года у женщин и 65,5 у мужчин. Совсем недавно в среднем в Японии жили всего 45 лет (двадцатые годы двадцатого века). Здесь однозначно наиболее влияющий фактор - заслуги руководства Японии о здоровье своего народа.
2. На втором месте еще одна небольшая страна - Макао со средней продолжительностью жизни 84,43 года. Страна казино, а высокие налоги (70%) позволяют держать здравоохранение на должном уровне.
1. Первое место с большим отрывом занимает Монако - там живут в среднем почти 90 лет (89,68). Факторы - расположение на берегу средиземного моря (средиземноморская диета), незагрязненная окружающая среда, богатство и финансируемая государством медицинская помощь, расслабляющая атмосфера…
Посмотрим внимательно на графики средней продолжительности жизни в России и некоторых других странах:
Как видно, до 1965 года Россия еще держалась мирового уровня темпов роста продолжительности жизни.
Продолжительность жизни в России для мужчин и женщин. Колебания графика по годам совпадают, так что есть надежда на достоверность графиков.
Еще один график. Да, до 1965 года Россия (СССР) еще держалась.
В 2011 году ожидаемая
средняя продолжительность жизни в России превысила 70 лет (70,3 года, об этом в феврале 2012 года сообщила Т. Голикова (по данным ВОЗ - 68 лет). Это к тому, вероятно, что ожидается
повышение пенсионного возраста?
Место проживания оказывает серьезно влияние на продолжительность жизни человека. Ведь по большому счету наше здоровье зависит в основном от того, что мы едим, качества здравоохранения и окружающей среды. Предлагаем узнать, жители каких 10 мест на Земле могут похвастаться самой высокой продолжительностью жизни.
Окинава, Япония
Продолжительность жизни жителей Страны восходящего солнца является одной из самых высоких на Земле. Так, шансы японца дожить до 100-летнего возраста намного выше, чем у людей из других государств мира. Наилучшим же здоровьем в этой стране отличаются жители Окинавы. Во многом этому способствует их питание. Окинавцы имеют низкий риск развития атеросклероза и рака желудка, молочной и предстательной желез. В среднем местные жители едят рыбу трижды в неделю. Также их рацион богат цельнозерновыми и соевыми продуктами, овощами. Они едят больше тофу и морских водорослей, нежели люди в других частях мира. К тому же в их меню часто присутствуют кальмары и осьминоги, содержащие способствующий снижению уровня холестерина и артериального давления таурин.
Сардиния, Италия
Этот живописный остров имеет богатые традиции здорового и активного образа жизни. Жители Сардинии могут похвастаться здоровой диетой, большим количеством физических нагрузок и развитым чувством общности. Именно поэтому здесь рождается больше всего мужчин-долгожителей в мире.
Дандерид, Швеция
Когда речь заходит о продолжительности жизни, то Швеция уступает лишь Японии и Швейцарии. Однако и в этой стране есть место-рекордсмен. Муниципалитет Дандерид, находящийся к северу от Стокгольма, в свою очередь, по продолжительности жизни населения является лидером в Швеции.
Икария, Греция
Жители этого средиземноморского острова живут в среднем на 8 лет дольше, чем американцы. Все это благодаря здоровому питанию, свежему воздуху и дружелюбному общительному населению. Также жители Икарии реже болеют раком. Кроме того, на острове не было зарегистрировано ни одного случая деменции.
Лома-Линда, Калифорния
Члены этой общины живут в среднем на 10 лет дольше, чем остальные граждане США. Они относятся к своим телам как к храмам и почти не едят мясо и рыбу, не курят и не употребляют алкоголь, а также много времени уделяют физическим нагрузкам.
Никоя, Коста-Рика
Эта карибская островная деревушка — место с низким уровнем стресса и отличной богатой кальцием и магнием водой.
Долина Хунза, Пакистан
Население этой северной пакистанской деревни живет дольше большей части людей из других мест благодаря высокой физической активности, низкокалорийной диете и регулярному употреблению абрикосового сока.
Швейцария
Средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 82 года. Это стало возможно благодаря великолепной системе здравоохранения, отличной экологической обстановке и активному образу жизни населения. К тому же жители Швейцарии считаются одними из самых счастливых людей на Земле.
Исландия
Население этой северной островной страны отличается одной из самых высоких в мире продолжительностью жизни благодаря здоровому рациону с большим количеством морепродуктов, благоприятной экологической обстановке и регулярным физическим упражнениям.
Сингапур
Небольшая страна может похвастаться одной из лучших систем по оказанию медицинских услуг в мире. Также государство активно пропагандирует принципы здорового питания и активного образа жизни. Это позволило ее жителям войти в рейтинг наций с самой высокой продолжительностью жизни.