Опыт бывшего топ-менеджера Microsoft
В закладки
Бывший топ-менеджер Microsoft Рави Раман опубликовал в своём блоге на Medium историю о том, как он решил покинуть хорошую должность ради 18 месяцев путешествий по миру. Раман рассказал о плюсах и минусах своего решения и дал несколько советов тем, кто собирается повторить его поступок.
Представьте, что вы заходите в офис, встречаетесь с руководителем и говорите ему, что это был хороший период, но пришло время двигаться дальше. Вы покидаете прекрасную работу с хорошими условиями, как это сделал я несколько лет назад, чтобы путешествовать.
- бывший топ-менеджер Microsoft Рави Раман
В продолжительном путешествии действительно есть много плюсов, пишет Раман: «Прежде всего нужно понимать, что из него вы вернетесь здоровым человеком». Он отмечает улучшение физического состояния после поездки - без каких-либо упражнений и диет бывший офисный сотрудник потерял 19 кг веса. Кроме того, столь длинные путешествия - это постоянное преодоление препятствий, поэтому работник получает хороший жизненный опыт в решении обыденных ситуаций.
Среди других плюсов, которые перечисляет Раман, отсутствие начальников, знакомство с новыми людьми, посещение новых мест, которые было бы сложно увидеть во время краткосрочных отпусков. Кроме того, отсутствие временных рамок позволяет полноценно насладиться атмосферой, пишет бывший топ-менеджер Microsoft.
Это недешево
«Я не уверен, какое точное количество денег я потратил, пока путешествовал в течение 2014 года, - 6 месяцев по миру и 6 месяцев по США, - пишет Раман. - Если говорить примерно, то речь идет $60 тысячах на двух путешественников в год».
В какие-то моменты путешествия мы жили как короли за $20 в день (Таиланд), а где-то пришлось переплачивать из-за того, что мы попали в туристический сезон - например, на Фиджи.
Раман также вспоминает участки пути, которые вовсе были практически бесплатными для путешественников - например, тур по Новой Зеландии и по югу Юты, где они ночевали в бесплатных кемпингах.
При этом Раман не использовал никаких «лайфхаков для путешественников»: например, не оплачивал билеты кредитными картами, чтобы заработать бесплатные мили для перелетов. «Я никогда бы не был по-настоящему счастливым и состоятельным человеком, если бы постоянно думал о лайфхаках во время поездки».
Если вы хотите по-настоящему путешествовать по миру на своих условиях, будьте готовы потратить большую сумму на это. Если только вы не планируете большую часть времени жить в общежитиях и питаться рисом с бобами.
Бывший топ-менеджер Microsoft советует отложить на поездку намного больше денег, чем, согласно расчетам, обойдется поездка: «Последнее, что вы хотите испытать в поездке - проблемы с деньгами».
Готовьтесь быть ошарашенным
По словам Рамана, ему потребовалось восемь месяцев на то, чтобы окончательно отключиться от 14 лет интенсивной работы. Недельные отпуска, когда сотрудник просто проводит их дома, не имеют никакого эффекта на его состояние, считает автор заметки.
Первые несколько недель после ухода с работы я чувствовал себя очень расслабленным, но одновременно испытывал мучительное чувство сожаления, что, возможно, принял неправильное решение. Кроме того, мои родные и сверстники ставили под сомнение мои действия. Моя семья спрашивала: «Как ты думаешь, Microsoft возьмет потом тебя обратно?»
Эта мысль постоянно была где-то в голове Рамана, даже когда он пытался расслабиться. Ему удалось полностью избавиться от нее только тогда, когда закончилась первая часть поездки и он вернулся для путешествия по США: «Наконец-то я пришел в равновесие со своим внутренним миром и начал по-настоящему наслаждаться незапланированным путешествием».
Готовьтесь быть ошарашенным, если соберетесь уйти с работы. При этом уровень вашего удивления будет сопоставим с уровнем стресса, который вы испытывали на работе.
Все вокруг будут заняты
«После того, как вы уйдете с работы, будьте готовы к тому, что все окружающие будут заняты в своей работе, - пишет Раман. - Например, посещая город, в котором у вас есть друзья или родственники, подумайте об этом дважды. У них есть свои планы и это не их вина».
Путешественник в современном мире - это чудак.
Отправляясь в столь длительное путешествие нужно быть готовым к тому, что весь мир будет жить по другому расписанию, советует Раман. Поэтому не стоит чрезмерно рассчитывать на друзей или родственников - большую часть времени путешественник будет проводить в одиночку, но заведет много новых знакомств.
У вас не появятся новые хорошие друзья
По словам бывшего топ-менеджера Microsoft, не стоит рассчитывать, что многочисленные знакомства, возникшие во время путешествия, приведут к появлению новых друзей и полезных контактов.
Мы встретили кучу людей во время поездки. Однако эти знакомства не переросли в дружбу, хотя мы всегда обменивались контактами и обещали быть на связи.
Путешествие станет работой
Раман рассказывает, что во время путешествия все равно приходится постоянно решать различные задачи: попытки понять, как добраться до того или иного места, поиск отеля, Wi-Fi, поиск сотовой связи в местах, где её нет, бронирование перелетов, постоянная упаковка и распаковка чемоданов, планирование дня таким образом, чтобы можно было успеть зарядить телефон, и прочее.
В определенный момент это становится работой. С одной стороны, это весело, а с другой - у вас всегда должен быть план, в котором есть место для того, чтобы позвонить домой, принять душ и согреться.
Чтобы избежать этого, Раман советует планировать маршрут так, чтобы проводить несколько дней или недель в одном месте.
Несмотря на все трудности, с которыми столкнулся Раман, он не жалеет о принятом решении покинуть Microsoft ради полуторагодичного путешествия.
Продолжительное путешествие похоже на обычную жизнь со взлетами и падениями. Но оно более благоприятно для личного роста. Самое главное, что вы получите после, - осознание того, что вы жили в пузыре. Путешествие даст вам мужество и перезагрузку для того, чтобы делать вещи лучше.
По словам бывшего топ-менеджера Microsoft, он и его жена спокойно вернулись к нормальному рабочему ритму после длительного путешествия. Сейчас они планируют переезд в другой город.
Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.
Зачем нужна подготовка к беременности
Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.
Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.
Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Для мужей:
10 шагов на пути к беременности
Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?
- Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
- Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
- Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
- Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
- Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
- При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
- Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
- Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
- Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
- Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.
Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.
Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка
Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Вы мечтаете сделать татуировку, но не знаете с чего начать? Нашли в интернете понравившийся рисунок, контакты мастера, но всё равно этого будет недостаточно. Перед тем как оставить на своём теле красивый отпечаток на всю жизнь, нужно основательно подготовиться. Чтобы не сожалеть в будущем и результат оправдал ваши ожидания, необходимо соблюсти следующие пункты:
1. Подходящий эскиз. Выбор рисунка - это не дань моде, с сотнями аналогичных единомышленников. Не стремитесь сделать что-то, что уже есть у другого человека, будьте оригинальнее. Вы хотите оставить на себе память о каком-то значимом событии вашей жизни, чтобы пронести это с собой до глубокой старости. Не делайте скоропалительных решений, потратьте побольше времени на размышления о том, что же именно вам будет вспоминать приятно, что для вас будет иметь большое значение, даже много лет спустя. После принимайтесь искать подходящий стиль, цвет.
2. Не спешите за однообразными татуировками. Корона на запястье, розочка на плече, надпись на иностранном языке, иероглиф - это всё старо как мир. Но если вашей давней мечтой было что-то из выше перечисленного, то ваше право.
3. Не делайте татуировку, чтобы было. Если вы просто желаете попробовать что-то новенькое, то лучше это будет не татуировка. В погоне за свежими ощущениями люди просят сделать маленькую и незаметную татуировочку, просто чтобы узнать, как происходит этот процесс, увидеть чернила под кожей, а после прибегают к удалению. Учтите, удаление татуировки-это продолжительная, еще более болезненная и дорогостоящая процедура. Поэтому неоднократно подумайте нужно ли вам это.
4. Если вы нашли какой-то символ или неизвестный вам знак, иностранную надпись, выполненную в красивом шрифте, для начала проконсультируйтесь со специалистом о значении этого рисунка. Потому что в результате можно выяснить, что это означает совсем не то, что вам бы хотелось носить на себе, и не касается вас лично ни коем образом.
5. Перед тем как выбрать мастера, хорошо ознакомьтесь с галереей его работ. Каждый мастер выбирает свой стиль выполнения, и может отказать делать выбранную вами работу. Посоветуйтесь со знакомыми, почитайте отзывы.
6. Чётко решите для себя, на каком месте вы хотите набить татуировку и какого размера она должна быть. Мастер поможет вам определиться с габаритами, нанеся контур специальным карандашом, тогда, глядя в зеркало, вы согласуете с ним, удовлетворит вас итог или нужно что-то исправить.
Никогда не стесняйтесь задавать как можно больше наводящих вопросов, выясняйте заранее цену и способы ухода за свежей татуировкой. Соблюдайте все рекомендации мастера, тогда процесс заживления пройдёт быстро и исход будет соответствовать задуманной идее.
Татуировки давно перестали ассоциироваться с принадлежностью к криминальному прошлому (настоящему и будущему), они не только красуются на телах у девушек не самого тяжелого поведения, военных и моряков. В настоящее время все больше и больше людей набивают себе татуировки - одни для придания себе индивидуальности, другие с ее помощью хотят выделиться, третьи - решить свои проблемы, четвертые - после определенного события в жизни, а пятые - для красоты. Отговаривать вас не будем, но на главные вопросы ответим. Итак, ХОЧУ.ua выяснил, что нужно знать, если вы решили ?
ОПРЕДЕЛИТЕ МЕСТО НА ТЕЛЕ
Нельзя прийти в тату-салон и попросить мастера просто сделать татуировку, не обдумав место для нее. Заранее поинтересуйтесь, где больнее всего делать тату, чтобы во время сеанса это не стало для вас неожиданностью и желанием сбежать сию минуту и не продолжать личные круги ада. Конечно, все зависит от индивидуальной чувствительности и болевого порога, но мастера уверяют, что самыми болезненными местами являются живот, ребра, позвоночник, грудь, шея, запястье, сгибы, внутренняя сторона бедра и плеча.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
.jpg)
Да, они тоже имеют место быть. Татуировки не делают , детям, при любых , при СПИДе, гепатите, при плохой свертываемости крови, диабете, во время . Также не рекомендуется делать татуировки аллергикам, женщинам в и в период лактации.
СХОДИТЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
.jpg)
В хороших тату-салонах не получится сразу прийти и сделать татуировку. Сначала вас должны будут проконсультировать, обсудить с вами рисунок и назначить дату приема. Могут попросить принести справку от нескольких врачей, чтобы убедиться в состоянии вашего здоровья. Не бойтесь задавать вопросы, попросить сертификаты и озвучить свои пожелания к татуировке. К следующей вашей встрече мастер должен подготовить эскиз и если вас все устроит, все начнется.
ПРОВЕРЬТЕ МАСТЕРА
.jpg)
Никто не будет заботиться о вашем здоровье, как вы сами, так что обязательно обрати внимание на детали. Перед нанесением татуировки мастер обязательно обработает руки антисептиком, будет пользоваться одноразовой иглой и наденет перчатки. Весь металлический инвентарь должен доставаться из крафт-пакета - это будет свидетельствовать о их тщательной стерилизации. Одноразовые пластиковыми инструментами должны вскрываться у вас на глазах. В общем, тату-салон должен быть чистым, как хирургическая палата и если в вас закралась доля сомнения в стерильности салона, ноги в руки и бегом оттуда!
ХОРОШАЯ ТАТУИРОВКА СТОИТ ДОРОГО
Обычно, стоимость тату измеряется в часах работы мастера и диапазон цен существенно отличается в разных салонах. На стоимости отражается опыт работы мастера, его известность, загруженность, престижность салона, размер и сложность рисунка, стоимость материалов. В среднем, час работы тату-мастера стоит от 1200 гривен и может достигать 3000 гривен. Длительность набивания татуировки зависит от размера, сложности и места нанесения рисунка. Один сеанс длится примерно 2-4 часа. Если нет сил терпеть боль, попроси мастера сделать перерыв - это обычная практика.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ
Татуировка - это не только «на всю жизнь», но и часть вашего тела, поэтому за ней нужно ухаживать. Кожа, где будет набито тату, заживает в среднем 2 недели (месяц максимум). В первые дни ее нельзя будет мочить. В период заживления кожу с татуировкой нельзя будет брить, скрабировать, подвергать . Вам нельзя будет посещать сауну, бассейн, хамам, баню и солярий. тоже придется отложить на время. И не забывай смазывать татуировку специальным кремом для ее скорейшего заживления - название лучше спросить у мастера. Даже когда татуировка полностью заживет и приживется на вашем теле, не забывайте защищать ее от солнца - SPF 50+ будет вашим главным другом.
КАК СВЕСТИ ТАТУИРОВКУ
Автошкола закончена, деньги на машину отложены — кажется, что можно уже приступать к покупке авто и больше волноваться не о чем. Но если у тебя еще никогда не было своей машины — ты можешь не заметить несколько важных нюансов, с которыми сталкиваются автомобилисты-новички. Сегодня мы решили собрать несколько деталей, которые не касаются выбора определенной машины, а связаны с тем, как ты будешь обслуживать свое авто в условиях большого города.
Условия страховки
В условиях городской жизни страховка — одна из самых сложных задач при оформлении машины. В России используется две основные категории страхования — ОСАГО и Каско.
Особенностью ОСАГО является возмещение убытков и ущерба, которые были причинены другому автомобилю, жизни и здоровью пассажиров. Тарифы по ОСАГО устанавливает государство, и без ОСАГО на дороге появляться запрещено. Штрафы за выезд без полиса составляют от 5 до 8 МРОТ.
Это страхование никак не касается тебя самой, твоего автомобиля, жизни и здоровья, а если ты пострадаешь в аварии — восстановление будет на твоей ответственности.
Если же ты хочешь защитить свой автомобиль от повреждения и угона, тогда тебе необходим полис КАСКО. Эта страховка защищает лично твой автомобиль и, как правило, компенсирует ущерб в пределах установленной суммы.
О том, во сколько тебе обойдется страхование машины — стоит узнать заранее, а также подобрать подходящую страховую компанию, ориентируясь на отзывы. В последние несколько лет выдача этих полисов усложнена непростой системой регистрации, так что стоит заранее поискать способы, с помощью которых ты сможешь быстро и удобно оформить страховку.
На стоимость страховки влияет множество факторов: водительский стаж, марка и мощность транспортного средства, регион и другие параметры. После того, как ты уже выбрала автомобиль мечты, можешь воспользоваться простым калькулятором в интернете, позволяющим вычислить ориентировочную сумму, которую придется отдать за страховку.
Наличие парковки
В России принято считать, что государство должно обеспечивать каждого автовладельца парковочным местом, но это совершенно не так. Прежде чем приобретать личный автомобиль, убедись, что у тебя есть место возле дома, на котором ты сможешь его парковать. Поищи крытые стоянки или гаражи в своем районе, а также узнай о возможности покупки отдельного парковочного места у своего застройщика.
Узнай у своего работодателя, предоставляет ли он скидки или компенсации сотрудникам за платную парковку возле работы, или приобрети специальные карты для помесячной оплаты.
Ближайшее СТО
При покупке обязательно уточни, с какими техническими проблемами этого автомобиля ты можешь встретиться: начиная от быстро заканчивающегося масла до проблем с подвеской. Найди несколько станций технического обслуживания в своем районе и узнай, работают ли они с той моделью авто, которую ты собираешься приобрести.
Пообщайся на форумах с другими автолюбителями, чтобы понять заранее, когда стоит поменять резину при смене сезона, а также познакомиться с самыми частыми проблемами, возникающими у этой модели.
Дополнительное оснащение
В условиях постоянной нехватки парковочных мест, а также в серьезных пробках у тебя есть большой риск получить лишние царапины, вмятины и другие следы на дверях и бампере своего авто. Подумай о том, чтобы инвестировать в защитные молдинги, не требующие сверления. Они предоставляют дополнительную защиту в ситуации, когда к твоему авто кто-то притирается слишком тесно, а также снижают последующие затраты на покраску и выпрямление кузова.
Частота обслуживания
Жителям городов стоит уделять особое внимание не цифрам одометра, а календарю. В руководствах по эксплуатации авто обычно рекомендуется проводить техническое обслуживание каждые X километров или в течение X месяцев, в зависимости от того, что наступит раньше. И для большинства городских автолюбителей месяцы пройдут гораздо быстрее, чем наберется необходимый пробег.
Чистка
Трудно быть автомобилистом в России и сохранять свою машину все время чистой, но это крайне важно делать, если в дальнейшем планируешь перепродавать машину или не хочешь тратиться на дополнительные покраски. При выборе авто учитывай, насколько сложно будет проводить уборку в интерьере, а также ищи выгодные автомойки в своем районе.
Есть ли у тебя машина?