Наверное, все согласятся, что долги нам огорчают и ограничивают. В жизни много неприятных моментов, но этот стресс не похож на другие. Прежде чем брать очередной кредит, стоит задуматься не только о получении новых вещей, но и о том, как это скажется на вашем здоровье.
Если вы поссорились с другом, уволились с работы со скандалом или сломали ногу - это временный стресс. У организма есть ресурсы, чтобы выстоять, продержаться и счастливо жить дальше. Что касается стресса от долгов, он и не думает заканчиваться. Такое нервное напряжение длится и длится, изматывая человека и погружая в полную безнадёжность.
Келли Макгонигал, психолог из Стэнфордского университета, утверждает, что долги не только портят общий тонус и настроение, но и бьют по здоровью. Переживания и стресс сочетаются с чувством безысходности, возникающим из-за того, что человек не может изменить ситуацию, по крайней мере прямо сейчас. Исследования подтверждают вред для здоровья: люди, взявшие жильё в ипотеку, чаще обращаются к врачу.
Сериалы про бандитов, просто так набрать кредитов…любит наш народ. Вася Обломов
Тем не менее, по данным социологов ФОМ, в 2013 году 29% россиян имели непогашенный кредит. Это число с течением времени только возросло. Один, два или три долга, куча кредитов. Каждый человек рискует соблазниться новой техникой, красивой одеждой или другими вещами, без которых вполне можно обойтись.
Когда радость от покупки пропадает, наступают суровые будни с выплатами и подступающей безнадёжностью. Может быть, пять простых советов помогут вам по-другому взглянуть на финансы и определить приоритеты так, чтобы не приходилось на бесполезные вещи.
1. Поставьте деньги на место. На правильное место
Дэвид Крюгер, финансовый тренер и бывший психиатр, работавший в Хьюстоне, штат Техас, утверждает, что люди часто используют финансы как средство самоутверждения. «Мы придаём деньгам огромное значение и делаем их синонимом возможностей, воплощением власти и доказательством того, что мы чего-то стоим в этой жизни», - говорит Крюгер.
Задумайтесь, символом каких ценностей стали для вас деньги. Просто задайте себе эти вопросы:
- «Почему для моего имиджа важны самые дорогие, брендовые вещи?».
- «Почему деньги для меня так ценны, что я жертвую ради них своим здоровьем?».
Дав честные ответы, запишите их. Это поможет вам по-другому взглянуть на деньги, а от правильного отношения до решения проблем - один шаг.
2. Кредит - иллюзия свободы
Одно из недавних исследований показало, что чаще всего люди берут в долг чтобы чувствовать себя сильнее и свободнее. Потратив все деньги с , вы чувствуете освобождение, если лимит увеличится. Те же ощущения вы испытываете, занимая очередные несколько тысяч. И не имеет значения, что сумма ваших долгов стала просто астрономической.
Это вопрос краткосрочного восприятия. Вы знаете, что придётся отдавать, но СЕЙЧАС у вас появилось больше возможностей. Помните, что это просто иллюзия, которая очень скоро разрушится. Такое понимание поможет тратить деньги, одолженные у банка, более рационально или вообще не брать кредит.
3. Прокачайте «мышцы самоконтроля»
Рой Баумейстей, социальный психолог из Университета Флориды, исследовал механизмы самоконтроля. Результаты показали, что запас силы воли человека ограничен. Другими словами, направляя усилия на что-то одно, вы не оставляете ресурсов на другое.
Но можно обратить своё внимание именно на финансы. Каждый день следите за своими расходами, записывайте итоговые суммы чеков и планируйте более рационально. Это поможет вам направить усилия «мышц самоконтроля» в сторону финансов.
4. Не ходите в магазин, когда вы чувствуете себя подавленным
Исследования доказывают, что очень часто люди делают дорогие покупки в кредит, чтобы поддержать самооценку. Когда возникает недовольство собой, требуются решительные меры. Не так важно, от чего страдает эго: отчитал начальник, по телевизору в очередной раз показали «как надо жить, чтобы быть достойным»…
Сам процесс приобретения дорогой вещи создаёт ощущение комфорта.
Но учёный нашёл лекарство от пагубной привычки. Когда покупатели сосредотачивались на чём-то другом, вспоминали, что имеет для них первостепенное значение (семья, здоровье, отношения с друзьями), их гонка за статусными товарами прекращалась.
Прежде чем приобретать дорогую вещь, можно остановиться и оценить, зачем она нужна: для удобства, красоты и комфорта или для удовлетворения вашего ущемлённого эго? Кроме того, покупка не поднимет самооценку и настроение надолго, напротив, оставив только новые долги.
5. Остерегайтесь эффекта «Какого чёрта?!»
Этот эффект был открыт исследователями из Университета Торонто (Канада). Изначально он касался диет. Оказалось, что люди, сидящие на диете, склонны срываться при малейшем чувстве вины от несоблюдения режима питания.
То есть человек съедает чуть больше, начинает себя осуждать и говорит: «Какого чёрта?! Я и так всё испортил». После этого он поглощает ещё больше пищи. Действует такой закон не только с диетами, но и с любой деятельностью, в которой необходимо проявление силы воли. Например, когда человек бросает курить, завязывает с алкоголем или хочет перестать тратить деньги на ненужные дорогие вещи.
От чувства вины рождается стресс. Человеку надо успокоиться, и он сделает это привычным способом (как правило, именно с помощью того, что он так хочет бросить).
С долгами это работает отлично. Человек в долгах, у него стресс, снять который можно с помощью нового займа. Иллюзия свободы и радость от покупки, кратковременный комфорт и снова стресс. Порочный круг, который может разрушить только оценка своих эмоций. Порефлексируйте в следующий раз, когда пойдёте брать кредит. Это поможет вам совладать с чувством вины и стрессом.
Все мои читатели тесно связаны с кредитами, и имеют соответствующие проблемы.
В статье напишу свое мнение, как вообще отказаться от кредитов, и реально ли это?
Можно ли прожить без кредитов?
На сегодняшний день кредиты так прочно закрепились в нашей стране, что некоторые уже не представляют жизни без них. В этом, конечно, есть определенные преимущества. К примеру, можно купить последнюю модель компьютера прямо сейчас, а не ждать, когда появятся деньги.
Привычка «жить в кредит» пришла к нам с запада. В Европе, США это вполне обычное явление. Строить дом – в кредит, машина, бытовая техника – кредитные карты. Иметь по 3-4 кредита единовременно здесь является нормой.
В России подобная практика тоже, к сожалению, несколько лет назад набрала обороты. Но, если в Европе, она не вызывает беспокойства, то у нас все же настораживает. И на это есть веские причины.
К примеру, если в США переплата по кредитной карте — 1%, то у нас не меньше 16%. Не говоря уже о государственных программах по защите безработных и нетрудоспособных.
То, что банк «исполняет желания» и заботится о наших мечтах, не более, чем красивая сказка. Как с этим дела по сравнению с другими странами — в другой статье у меня на блоге.
Поэтому в России всегда находятся принципиальные, волевые люди, отрицающие кредиты, рассрочки, ипотеки и любые виды займов. И они умело без них обходятся.
Весь секрет — в своеобразных жизненных принципах, основополагающих и регулирующих все другие стороны их жизненного уклада. О них я и расскажу.
Эти советы помогут не только получить уверенность в общении с деньгами, но и избавиться от кредитов насовсем .
Основные принципы жизни без кредитов
Планирование
— Во-первых, это планирование. Основные платежи и бытовые растраты следует планировать еще до получения зарплаты. Попробуйте подсчитать, сколько приблизительно уходит у вас в месяц на покупку продуктов, вещей, как часто вы ходите в кино/рестораны, выезжаете на отдых и т.д.
При этом не стоит планировать свои покупки «впритык», вплоть до 100 руб. — не связывайте себе руки. Пусть у вас останутся свободные, нераспределенные средства. Ведь всегда случаются непредвиденные покупки, форс-мажоры, дни рождения. Не стоит себя ограничивать. Лучше вычеркните из своего плана 2-3 менее важные покупки.
Важно, что планировать нужно не только расходы, но и доходы. И вести строгий учет доходов. Статистика — упрямая вещь, и через время будет видно, какой источник доходов наиболее прибыльный. Ведь у вас не один источник дохода? Если один, то это большой риск остаться совсем без денег.
Я веду учет своих поступлений и расходов в простой таблице в программе Excel. Существует множество программ и сервисов, но у них нет главного — «волшебного пендаля». Я эту проблему решил просто — поставил файл учета в автозагрузку. И каждый раз, когда я включаю компьютер, он открывается и я начинаю, скрипя мозгами, вспоминать и анализировать свои транзакции.
В этом главный секрет для тех, кто не силён в дисциплине, а таковых большинство.
10%
— Во-вторых, если вы решили жить без кредитов, всегда откладывайте с каждой зарплаты так называемую «подушку безопасности». Какая это будет сумма – решать Вам. Но лучше, если она будет постоянной – не 50% от дохода, но и так чтобы не исчезнуть совсем. Это для тех случаев, когда очень хочется взять кредит: покупка бытовой техники, ремонт, свадьбы, юбилеи.
Эта сумма для меня равна примерно 10% от дохода, как это рекомендуется в известных книгах. Трачу я её не на ремонты и юбилеи (не удается достаточно накопить), а на непредвиденные случаи.
Эта сумма является очень важным психологическим плюсом в жизни. Она дает уверенность и ощущение, что не деньги управляют мною, а я деньгами.
Секрет этого пункта — класть деньги в 10% без учета в «расходе», но если брать, записывать и ощущать это, как доход. И очень важно, чтобы достать эту сумму было нелегко, чтобы не был велик соблазн ею воспользоваться. Например, в папке с документами на антресолях, куда забраться без стула нельзя. Человек ленивое существо, и прежде чем сделать такое действие, придётся его себе обосновать.
Оно мне надо?
— И, в-третьих, покупайте действительно нужные вещи — нужные вам в ближайшее время. Это означает, что не надо терять голову от уже пятого вечернего костюма и не выносить мешки с распродаж. Все эти, казалось бы, мелкие растраты на деле сильно разоряют. Как говорится, самая небольшая течь может потопить и большой корабль.
Важно, если вам захотелось что-то купить, немного успокоиться, и задать себе простой вопрос — «Оно мне надо?». Представьте, что вы уже обладаете этой вещью. Какие ощущения? Какая польза? Что будет с ней через день после покупки? Через год?
Таким образом, если вы планируете и контролируете свои растраты, имеете свой резервный фонд, кредиты могут вам и вовсе не понадобиться. Да и гораздо экономнее будет купить за наличные деньги, чем переплачивать процент по кредиту. И живя без кредита, гораздо легче чувствовать себя свободным человеком.
Воля
Это главное. Надо принять решение, спросив себя — «Сколько это будет продолжаться?» Ведь то критическое положение, в котором я сейчас оказался, плод только моих принципов и образа действий.
Буду банален — всё начинается и зависит от мыслей, и если решение принято, то это только пол дела. Гораздо важнее иметь решимости и волю следовать поставленной цели. Поймите, что надо что-то менять, чтобы что-то изменилось.
Вспомните, с какой волей и решимостью вы несёте каждый месяц нужную сумму в банк? Почему бы с теми же чувствами не нести часть заработанных денег в укромное местечко. Для себя, а не для акционеров банка?
Для банка деньги находятся, так почему же, когда все кредиты будут выплачены, не продолжать нести ту же сумму себе, а не в банк?
Для возражающих вопрос — если подорожает бензин, или хлеб, разве перестанете вы их покупать? Нет. Почему бы эту разницу не забирать себе, пока нет очередного подорожания?
Банк хитрит, скрывая от нас истинное положение вещей. Например, вчера мне пришло предложение кредита — 450 тысяч на 89 месяцев, под 19% годовых. 19% — это не значит, что заплатите вы на 19% больше, чем брали. Умножив ежемесячный платеж на количество месяцев, я получил 900 тысяч — в 2 раза больше!
Вот видео, где рассказано, как банк наживается на нас:
Окружение
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Если ваш основной круг общения — неудачники, живущие с претензиями ко всему миру и живущие от получки до аванса — значит, вы тоже подобны. Поменьше контактируйте в людьми, у которых психология бедняка. Присматривайтесь, прислушивайтесь к людям, которые достигли успеха в финансовом плане.
Любовь
Полюбите деньги. Подумайте, что благодаря им мы получаем очень многое в жизни. Многие ненавидят деньги, и всё что с ними связано. То есть, психологически отталкивают деньги. Надо постараться испытывать позитив со всем, что связано с деньгами.
И не надо презирать людей, у которых есть большие деньги. Большая часть из них — хорошие люди. И каким трудом они заработали эти деньги — не нам судить.
Хорошая новость
Хорошая новость в том, что 5% из тех, кто прочитает эту статью, начнут что-то менять. А из тех, кто начнёт что-то менять, 5% добьются стабильных положительных результатом. Итого, 0,05х0,05=0,0025. Четверть процента моих читателей благодаря моей статье добьются финансовых успехов. Статистика — упрямая вещь.
Жизнь без кредитов и долгов - это отсутствие риска подвергнуть себя и близких встрече с коллекторами, неприятных звонков из банка и затрат часов жизни на дополнительные переработки. Свобода жизни, выбора и перемещения.
Почему многим не удается так жить? Люди мечтают о такой жизни, стремятся к ней, но получают противоположное. В чем причина оправданий и заявлений: «в современной жизни сложно прожить без долгов и кредитов » .
Видимая и невидимая сторона кредитной жизни
Давайте начнем с того, что все денежные отношения имеют две стороны: видимую и не видимую. Взяв деньги в долг, у знакомых или банка об этом тоже стоит подумать. Да, вы взяли в долг у банка и теперь
- Видимая сторона - деньги, в нужном объеме, у вас есть
- Невидимая - за их использование придет расплата и это не всегда банковский процент.
Так часто бывает, что потребность в деньгах у человека высока и он сфокусирован на видимой стороне - получить их как можно быстрее. И совсем забывает о невидимой - последствиях того, что будет если...
Подобная информация пишется банками настолько мелко, что реально становится невидимой для получателя кредита. Читать мелкий шрифт не только неудобно, но и не привычно использовать при этом калькулятор, ручку и необходимыми уточнениями до подписания договора.
Жить без долгов и кредитов можно, если вы умеете деньгами управлять и знаете финансовую грамотность. Учитывая, что чаще всего берут кредиты люди находящиеся в финансовой яме или финансовой нестабильности, понятно, что ни первым, ни вторым навыком они не обладают.
Естественно, что не знание законов от ответственности не освобождает. Это выражение имеет прямое отношение и к финансовым законам. Кредиты можно брать тем, кто вышел на уровень финансового благополучия и процветания.
Их мышление способно использовать кредитные деньги на рост своих доходов. Увы... у людей на уровне финансовой ямы - мышление долговое. И это невидимая и не очевидная сторона ваших отношений с деньгами.
Поэтому, на вопрос как жить без долгов и кредитов, очевидный ответ: повышайте свое финансовое мышление, осваивайте финансовую грамотность, растите в финансовых уровнях.
Важный шаг к жизни без долгов
Шапкозакидательство с деньгами не проходит. Бумеранг возвращается всегда неожиданно. Не стоит рассчитывать на позитивное мышление в теме денег вообще, а в кредитных вопросах тем более.
Здесь вас выручит расчет и прагматизм, негативный прогноз и предвидение своих действий, если что-то пойдет не так.Пессимистичный прогноз более полезен, при принятии решения о взятии кредита.
Вряд ли меня читают сейчас те, кто думает взять кредит.Скорее - кто имеет уже проблемы с кредитом, часто и не одним. есть закономерность в том, что встав на дорожку кредитно - долговых отношений, люди оказываются в "долговой зависимости".
Банки не виноваты, что вы оказались в финансовой яме. Призыв к ним не выдавать кредиты – бессмысленный. Вы добровольно и собственно ручно подписали себе долговую кабалу. Вы сами согласились на не выгодные для себя условия.
Специалисты в области экономической психологии отмечают у взрослых людей «близорукость» в отношении денег. В недооценке эффекта, который принесет им нынешнее действие, через несколько лет. Профессор Стивен Ли, в материалах к практической научной конференции приводит следующий пример:
«Иллюзия денег», возможно, является психологическим ключом к пониманию истоков экономического кризиса, который начался на американском рынке недвижимости. Несколько лет подряд цены на этом рынке росли, создавая у владельцев домов иллюзию увеличения их собственного благосостояния. Не увеличивая свои реальные доходы, они позволяли себе больше тратить и кредитоваться - и с обвалом рынка стали должниками. Стивен Ли, профессор
Не спешите давать сразу ответ. Он должен быть искренним и честным. Никто с вас не будет брать чистосердечного признания. Пройдет время, кредитные мучения забудутся, а вот желание взять новый кредит или попросить деньги в долг может появиться вновь.
Вам надо успокоиться, чтобы не совершать новых ошибок, лишних движений в сторону увеличения долговой петли. Как только вы сами, внутри себя, установите стабильность, так и во внешнем мире, вокруг вас начнет успокаиваться обстановка.
Первый совет, который я даю своим клиенткам вовсе не про долги и кредиты. Он про их здоровье, про нервную систему. Именно с этого вопроса предлагаю начинать новую жизнь без долгов и кредитов .
10 шагов к жизни без долгов и кредитов
1. Восстановите свою энергетику , уберите стресс и усталость из жизни. Наполняйте себя энергией.
2. Возьмите управление деньгами в свои руки и разорвите цепочку долговых обязательств.Направьте деньги в вектор роста и развития вашего денежного круговорота. Задайте им другую динамику.
3. Избавьтесь от ментальных долгов , негативных чувств, особенно - чувства вины, обиды, страха.
4. Оповестите банк о трудностях , появившихся с выплатой кредитов. Если вы должны людям – скажите им об этом. Не избегайте, пожалуйста, своих должников!
Самое отвратительное, что портит любые отношения – избегание и молчание. Рано или поздно вам придется встретиться с вашими кредиторами, но мнение о вас и вашей ситуации будет значительно испорчено.
5. Общайтесь с банком в письменной форме , даже после телефонного разговора, рекомендую отправить им письмо с теми уточнениями, что вы получили в результате разговора. Вам не придется потом ссылаться на то, что вы услышали или подумали и то, что они сказали и решили.
6. Вы можете воспользоваться кредитными каникулами. Проблему не решит, но даст вам возможность изменить свою ситуацию. Успеете найти работу, либо накопить запас денег для погашения долгов. Не все банки могут пойти вам навстречу, но… вдруг пойдут. Там тоже люди сидят, кстати, и со своими кредитами.
7. Можно реструктурировать долги. Разбить их на более мелкие части. Но, вновь подчеркну – это все временные меры.
8. Найдите стабильный источник дохода!
9. Никаких легких, быстрых денег и инвестиций. Тем более пирамид.
10. Уберите все кредитные карты.
Банальный совет, но как часто я вижу сопротивление именно ему.
Должники уверены, что им кредитка понадобится. В случае чего, пусть будет под руками. Не удивляйтесь тогда, что эти случаи остаются с вами на годы, а вы никак не можете выйти из кредитного рабства.
PS: прежде чем перейдете к конкретным действиям, вновь верну вас к самому главному шагу – решите, хотите ли вы избавиться от долгов на самом деле или это у вас на уровне "было бы неплохо"?
PSS: если вы действительно намерены делать шаги к жизни без долгов и кредитов, узнайте историю, как моя клиентка погасила два кредиты не увеличивая свой доход.
О том, кто отказал одолжить денег, думают плохо, но о том,
кто вовремя не возвращает - думают плохо каждый день.
Гарун Агацарский
Для нас привычны стали ссуды,
Как стирка и мытьё посуды.
Григорий Гаш
Не хватило, занял, купил, заработал, отдал. Казалось бы, ничего плохого. Но психология кредита не так проста. Разобравшись в ней, можно научиться жить без долгов .
Красивый дом, дорогая машина, отпуск на островах…Мечта, которая станет реальностью - обещают банки, предлагая “выгодные” условия кредитования. И в голове уже шальная мысль: “Почему бы и нет?! Постепенно выплачу, зато заживу, как в сказке”. Незаметно займы и долги увеличиваются, как снежный ком. Вместе с ними нарастает недовольство собой, а там и до депрессии рукой подать. Сказка постепенно превращается в кошмар. И выбраться из него не получается – ведь денег, как не было, так и нет.
Другой вариант долгового кошмара. От зарплаты до зарплаты денег катастрофически не хватает, поэтому приходится занимать у родных или друзей. И это тоже становится нормой жизни. “Подумаешь, беру в долг каждый месяц. Возвращаю же потом”. На первый взгляд, действительно ничего плохого в этом нет. Но с каждым разом долги растут, а выплачивать их все сложнее.
Может быть, в долгах и кредитах на самом деле нет ничего страшного, и они помогают нам жить красиво и обеспеченно? Ничего подобного! Займы вредны и с психологической точки зрения, и с энергетической. В этой статье разберем психологический вред долгов.
ЖИЗНЬ В КРЕДИТ
Сначала жизнь в кредит приносит радость и удовольствие. Но затем их сменяют злость и нежелание платить за то, чем уже пользуешься. Такова психология кредита .
Мысли о выплате долга или кредита приводят в состояние постоянного напряжения. Особенно, если выплачивать или отдавать не хочется или не получается. Любая проблема или неудача может привести к сильному взрыву эмоций, вспышке агрессии. И страдать от этого будете не только вы, но и ваши близкие.
Поводом для стресса может быть даже предложения друзей сходить куда-нибудь. Ведь для таких походов нужны деньги. Признаться в том, что у вас их нет, сложно. Поэтому вы будете или придумывать нелепые «отмазки» (ребенок заболел, машина сломалась и т.д.), или все же пойдете тратить деньги. В обоих случаях потом вы будете ругать себя за слабоволие и считать неудачником.
А ведь все начиналось так красиво – мечта, ставшая реальностью…Вот только реальная жизнь в кредит не так сладка, как кажется на первый взгляд. Наверняка вы хотите узнать о том,
КАК ЖИТЬ БЕЗ ДОЛГОВ ?
По сути ответ на вопрос « как жить без долгов? » прост и очевиден, - научитесь жить по средствам. Кредитный долг страшен только тем, чьи расходы больше заработка.
Неумение или нежелание ограничить себя в тратах говорит о том, что вы до сих пор не повзрослели . Это проявляется в следующем:
- Вы живете по детскому принципу “хочу! сейчас!”. Видя понравившуюся вещь, вы не можете ждать до следующей зарплаты или терпеливо копить на нее,
зная, что сейчас не можете себе позволить эту покупку. Моментально срабатывает инстинкт, как у трехлетнего ребенка, который захотел какую-то игрушку. И вот вы уже оформляете кредит или набираете номер друга, чтобы он одолжил вам нужную сумму.
- Причина в опять-таки в детском желании казаться успешнее . Вспомните, как в детстве вы с друзьями хвастались друг перед другом, у кого машинка круче, а у кого брат сильнее. Прошло 20-30 лет, а желание быть круче , чем другие, осталось. Даже если на реализацию этого желания денег нет. “Ничего, поживу в квартире без ремонта и с пустым холодильником, зато новеньким смартфоном и дорогими часами похвастаюсь в песочнице на работе. Ну и что, что жить в кредит придется…”
- Получив желанную вещь, вы какое-то время наслаждаетесь ей. До тех
пор, пока не настает пора отдавать долги. Ведь занимали вы чужие деньги, а
отдавать приходится уже свои. И делать этого категорически не хочется. Находятся сотни причин, чтобы отложить возврат долга или выплату кредита.
Почему? Да потому, что ни один ребенок не захочет каждый месяц отдавать по
десять конфет за уже полученную игрушку. И денег жалко, и “игрушка”-то надоела. И другую уже хочется…
В результате такого “детского” отношения к покупкам, вы попадаете во вполне взрослую проблему. Когда долги накапливаются, а выплатить их вы не можете. Конечно, можно взять еще один кредит на выплату кредита , но согласитесь, что это тоже уход от взрослой реальности. Как разорвать этот порочный круг? Только повзрослеть. И начать по-взрослому относиться к своим тратам.
Итак, вам нужно сделать два шага, которые приведут вас к пониманию того,
КАК ЖИТЬ БЕЗ КРЕДИТОВ
Первый шаг - осознание и ответственность. Без этого не понять, как жить без кредитов . Признайтесь себе в том, что вы не в состоянии выплачивать кредит и долги. И это не потому, что “жизнь такая”, “по-другому жить нельзя” и т.д., а потому что вы сами сделали этот выбор. Ведь именно вы решили, что хотите получить что-то и начать пользоваться прямо сейчас , а не тогда, когда у вас будут на это деньги.
Что это даст? На первый взгляд, кажется, что подобные мысли приведут к усилению чувству вины. Но это не так. Взятие на себя ответственности поможет вам переключиться с проблемы (нет денег, не могу перестать брать кредиты) на задачу (как планировать свои расходы, чтобы жить без кредитов и долгов ). Сделав это, вы гораздо быстрее и легче найдете выход из сложившейся ситуации.
Второй шаг - перевести неосознанные покупки в осознанные. Находясь в детской позиции по отношению к деньгам, вы покупаете что-то в кредит или в долг импульсивно . В этот момент вы не задумываетесь, к чему приведет эта покупка. Не думаете о том, что уже через пару месяцев вы начнете ее ненавидеть, ругая себя за несдержанность. Чтобы этого избежать, возьмите, наконец, свои расходы под контроль.
Перед тем, как купить какую-то вещь, которая нужна вам прямо сейчас, срочно и без вариантов , глубоко вздохните… И выйдите из магазина или закройте страницу в интернете. Затем письменно ответьте на несколько вопросов “Зачем?” подряд. Как это выглядит на практике:
- Зачем я хочу сейчас купить этот дорогой фотоаппарат, который мне на самом деле не по карману?
- Хм.. чтобы фотографировать.
- Зачем я хочу фотографировать именно этим фотоаппаратом, а не камерой на телефоне?
- Чтобы получить качественные снимки.
- Зачем мне нужны настолько качественные снимки?
- Чтобы выкладывать их в Инстаграме.
- Зачем я хочу выкладывать в Инстаграме свои фотографии?
- Чтобы получить много лайков.
- Зачем мне лайки от чужих людей?
- Чтобы почувствовать себя крутым и значимым…
- Готов ли я платить следующие шесть месяцев за ощущение значимости и крутизны?
- Пожалуй, нет.
Данная техника выявляет истинные причины импульсивных трат. Осознавая их, можно с большей легкостью отказаться от ненужных расходов. Или же, если истинная потребность сильна, пообещать себе сначала накопить, затем потратить. Именно такой подход переведет вас во взрослое состояние и избавит от негативных проявлений психологии долга . А, значит, и каждой покупкой вы сможете насладиться осознанно, в полной мере. Не мучаясь от необходимости платить за нее еще много месяцев вперед.
P.S. В любом случае на изменение своих убеждений требуется время. А деньги нужны прямо сейчас. Вы решите денежные проблемы намного быстрее и легче, если пробудите в себе внутренние резервы.
Воспользуетесь 3 секретными техниками из арсенала спецслужб, которые профессиональный слипер-гипнолог выложила в свободном доступе впервые. Применив секреты финансового успеха звезд и политиков в повседневной жизни, вы не только привлечете деньги в свою жизнь, но и повысите энергетику и улучшите настроение.
Наверное, все согласятся, что долги нам огорчают и ограничивают. В жизни много неприятных моментов, но этот стресс не похож на другие. Прежде чем брать очередной кредит, стоит задуматься не только о получении новых вещей, но и о том, как это скажется на вашем здоровье.
Если вы поссорились с другом, уволились с работы со скандалом или сломали ногу - это временный стресс. У организма есть ресурсы, чтобы выстоять, продержаться и счастливо жить дальше. Что касается стресса от долгов, он и не думает заканчиваться. Такое нервное напряжение длится и длится, изматывая человека и погружая в полную безнадёжность.
Келли Макгонигал, психолог из Стэнфордского университета, утверждает, что долги не только портят общий тонус и настроение, но и бьют по здоровью. Переживания и стресс сочетаются с чувством безысходности, возникающим из-за того, что человек не может изменить ситуацию, по крайней мере прямо сейчас. Исследования подтверждают вред для здоровья: люди, взявшие жильё в ипотеку, чаще обращаются к врачу.
Сериалы про бандитов, просто так набрать кредитов…любит наш народ. Вася Обломов
Тем не менее, по данным социологов ФОМ, в 2013 году 29% россиян имели непогашенный кредит. Это число с течением времени только возросло. Один, два или три долга, куча кредитов. Каждый человек рискует соблазниться новой техникой, красивой одеждой или другими вещами, без которых вполне можно обойтись.
Когда радость от покупки пропадает, наступают суровые будни с выплатами и подступающей безнадёжностью. Может быть, пять простых советов помогут вам по-другому взглянуть на финансы и определить приоритеты так, чтобы не приходилось на бесполезные вещи.
1. Поставьте деньги на место. На правильное место
Дэвид Крюгер, финансовый тренер и бывший психиатр, работавший в Хьюстоне, штат Техас, утверждает, что люди часто используют финансы как средство самоутверждения. «Мы придаём деньгам огромное значение и делаем их синонимом возможностей, воплощением власти и доказательством того, что мы чего-то стоим в этой жизни», - говорит Крюгер.
Задумайтесь, символом каких ценностей стали для вас деньги. Просто задайте себе эти вопросы:
- «Почему для моего имиджа важны самые дорогие, брендовые вещи?».
- «Почему деньги для меня так ценны, что я жертвую ради них своим здоровьем?».
Дав честные ответы, запишите их. Это поможет вам по-другому взглянуть на деньги, а от правильного отношения до решения проблем - один шаг.
2. Кредит - иллюзия свободы
Одно из недавних исследований показало, что чаще всего люди берут в долг чтобы чувствовать себя сильнее и свободнее. Потратив все деньги с , вы чувствуете освобождение, если лимит увеличится. Те же ощущения вы испытываете, занимая очередные несколько тысяч. И не имеет значения, что сумма ваших долгов стала просто астрономической.
Это вопрос краткосрочного восприятия. Вы знаете, что придётся отдавать, но СЕЙЧАС у вас появилось больше возможностей. Помните, что это просто иллюзия, которая очень скоро разрушится. Такое понимание поможет тратить деньги, одолженные у банка, более рационально или вообще не брать кредит.
3. Прокачайте «мышцы самоконтроля»
Рой Баумейстей, социальный психолог из Университета Флориды, исследовал механизмы самоконтроля. Результаты показали, что запас силы воли человека ограничен. Другими словами, направляя усилия на что-то одно, вы не оставляете ресурсов на другое.
Но можно обратить своё внимание именно на финансы. Каждый день следите за своими расходами, записывайте итоговые суммы чеков и планируйте более рационально. Это поможет вам направить усилия «мышц самоконтроля» в сторону финансов.
4. Не ходите в магазин, когда вы чувствуете себя подавленным
Исследования доказывают, что очень часто люди делают дорогие покупки в кредит, чтобы поддержать самооценку. Когда возникает недовольство собой, требуются решительные меры. Не так важно, от чего страдает эго: отчитал начальник, по телевизору в очередной раз показали «как надо жить, чтобы быть достойным»…
Сам процесс приобретения дорогой вещи создаёт ощущение комфорта.
Но учёный нашёл лекарство от пагубной привычки. Когда покупатели сосредотачивались на чём-то другом, вспоминали, что имеет для них первостепенное значение (семья, здоровье, отношения с друзьями), их гонка за статусными товарами прекращалась.
Прежде чем приобретать дорогую вещь, можно остановиться и оценить, зачем она нужна: для удобства, красоты и комфорта или для удовлетворения вашего ущемлённого эго? Кроме того, покупка не поднимет самооценку и настроение надолго, напротив, оставив только новые долги.
5. Остерегайтесь эффекта «Какого чёрта?!»
Этот эффект был открыт исследователями из Университета Торонто (Канада). Изначально он касался диет. Оказалось, что люди, сидящие на диете, склонны срываться при малейшем чувстве вины от несоблюдения режима питания.
То есть человек съедает чуть больше, начинает себя осуждать и говорит: «Какого чёрта?! Я и так всё испортил». После этого он поглощает ещё больше пищи. Действует такой закон не только с диетами, но и с любой деятельностью, в которой необходимо проявление силы воли. Например, когда человек бросает курить, завязывает с алкоголем или хочет перестать тратить деньги на ненужные дорогие вещи.
От чувства вины рождается стресс. Человеку надо успокоиться, и он сделает это привычным способом (как правило, именно с помощью того, что он так хочет бросить).
С долгами это работает отлично. Человек в долгах, у него стресс, снять который можно с помощью нового займа. Иллюзия свободы и радость от покупки, кратковременный комфорт и снова стресс. Порочный круг, который может разрушить только оценка своих эмоций. Порефлексируйте в следующий раз, когда пойдёте брать кредит. Это поможет вам совладать с чувством вины и стрессом.