Врач сборной России Эдуард Безуглов рассказал, как футболисту не потерять форму за время зимних каникул, отметил продукты, которых лучше избегать на отдыхе, дал рекомендации по восстановлению. Также специалист рассказал сколько футболистов ФНЛ проходили реабилитацию в его московской клинике Smart Recovery и отметил хорошее физическое состояние Кирилла Погребняка.
Зимний перерыв в ФНЛ дольше перерыва в РФПЛ и гораздо дольше перерыва в ведущих европейских чемпионатах. В связи с этим есть какие-то особые рекомендации по поддержанию футболиста в форме: тренировки, питание?
Действительно, более долгая пауза накладывает определённый отпечаток. Если слишком «хорошо» долго отдыхать, то очень сложно будет войти в рабочий ритм и успеть заложить функциональную базу на сборах. Детренированность наступает уже через три недели бездействия. А детренированность в сочетании с лишним весом и ослабленным мышечным тонусом – это уже опасная для здоровья смесь.
В то же время, ребята, которые проводят межсезонье грамотно, уже с первого сбора получают преимущество, которое с течением времени только растёт. Поэтому я бы рекомендовал пассивно отдыхать не больше 2-х недель, а затем уже системно готовиться к сборам: закладывать аэробную базу и работать над слабыми местами. Для этого хватает 4-5 тренировок в неделю по 60-90 минут. Причём они переносятся очень хорошо и проводить их можно в любой точке мира.
- Есть какие-то занятия и продукты от которых на отдыхе нужно воздержаться?
Понятно, что в межсезонье диета спортсмена становится более разнообразной и можно позволить себе некоторые вольности. Главное, не набирать более 2-3 кг лишнего веса. Впоследствии форсированная сгонка веса может негативно сказаться на мышцах и сухожилиях.
Минимум тугоплавких жиров;
Минимум сладких газированных напитков;
Минимум алкоголя;
Минимум полуфабрикатов (сосиски, колбасы);
Минимум снэков и простых сахаров.
В большинстве клубов ФНЛ есть лишь самые простые средства восстановления. Может ли спортсмен показывать максимум, имея минимум средств для восстановления? Как ему компенсировать нехватку этих средств?
Поверьте, при наличии желания любой футболист в любой из лиг может восстанавливаться на самом высоком уровне: это прежде всего зависит от уровня сознания спортсмена и в гораздо меньшей степени от материальных возможностей.
Пять основных способов максимально быстро восстановиться после окончания нагрузки:
Приём протеина (20-30 г) и углеводов (70-80 г) в первые полчаса.
Компрессионный трикотаж, который надо использовать и во время полетов.
Восполнение водно-электролитного баланса. В течении 3-х часов выпиваем в 1,5 раза больше жидкости, чем потеряли в весе: потеряли во время игры 1 кг, значит выпиваем 1,5 литра.
Холодовые ванны. Самый простой ледогенератор выдаёт в сутки 15-20 кг льда. Надувной бассейн стоит всего несколько тысяч рублей. 5-7 минут по пояс, и не надо бояться за обострение урологических проблем (смеется).
Сон – самое главное в восстановлении! Минимум 8-9 часов сна каждый день и, поверьте, сил будет гораздо больше.
Ещё важно следить за поступлением углеводов. ФИФА в предыгровой день рекомендует употреблять по 6-7 грамм углеводов на килограмм массы тела. Для получения углеводов хорошо употреблять спагетти, запечённый картофель, гречку, бурый рис, специальные батончики, углеводные гели. Для восполнения депо гликогена в мышцах и печени я бы рекомендовал такие дозы углеводов и в первые два дня после игры.
Как видите, ничего сложного нет! И не верьте в сказки о волшебных капельницах и каких-то нанотехнологиях - в 99% случаев это сказки.
Вы приводили статистику РФПЛ, согласно которой игроки каждой команды за сезон получают 40-50 травм, 18-20 из которых мышечные. В ФНЛ есть периоды, когда команды по три тура играют на холодных полях или на некачественной синтетике через три дня на четвертый. При этом разброс городов в первой лиге больше, чем в РФПЛ. Есть ли у вас статистика травм в ФНЛ?
Статистики травм по ФНЛ у меня нет. Для этого нужна системная работа на протяжении многих лет. Пока я такого желания со стороны коллег не видел. Но постоянный переход с одного покрытия на другое, перелеты, игры каждые три дня увеличивают риск травматизма - это доказанный факт.
Снижение уровня травматизма во многом зависит от уровня самосознания самого футболиста. Если ты высыпаешься, правильно питаешься, не имеешь лишнего веса и регулярно проводишь тренировки по профилактике травматизма, то проблем точно будет меньше.
ФИФА давно разработал программу «11+» и в командах, которые ее внедрили в работу на постоянной основе, травматизм снизился в 2-3 раза.
- Что для суставов футболиста хуже: старая синтетика или мерзлый газон?
Оба варианты плохи, а их сочетание - просто отвратительно.
В таких условиях, а это, к сожалению, является нашей реальностью, перечисленные выше рекомендации по снижению травматизма играют ещё большую роль.
- Большинство футболистов ФНЛ - небогатые люди. Вы уверены, что они потянут услуги в вашей клинике?
В клинике часто бывают футболисты из клубов ФНЛ и часто они приезжают после клиник где цены на порядок выше. При этом мы стараемся лечить ребят именно с учётом их профессии, а не как обычных людей, а это, поверьте, зачастую разные вещи.
Так что, финансовый фактор, в нашем случае, точно не должен останавливать.
- Сколько игроков из ФНЛ проходят или проходили реабилитацию у вас в клинике?
Смотря что называть тяжёлой травмой. Есть травмы, которые могут угрожать здоровью в целом. Есть травмы, которые могут угрожать дальнейшей карьере.
Ко второй группе можно отнести все разрывы крестов, отрывы сухожилий крупных мышц, переломы длинных трубчатых костей, как у Кирилла Погребняка. Таких травм, к сожалению, много, но сейчас при адекватной реабилитации ребятам можно помочь.
К первой группе прежде всего относятся травмы головы и позвоночника, поэтому назову травмы Андрея Лунёва в игре с Испанией и Василия Березуцкого в игре с Австрией. Хорошо что все обошлось и ребята достаточно быстро вернулись в строй.
Беседовал: Артур Федорков
Успешная защита от инфекционных заболеваний во многом зависит от степени невосприимчивости населения к ним. Невосприимчивость может быть достигнута, прежде всего, общим укреплением организма путем систематического закаливания и занятий физкультурой и спортом, а также проведением специфической профилактики, которая осуществляется заблаговременно путем прививок.
В случае появления первых признаков инфекционного заболевания, следует немедленно обратиться к врачу и действовать в соответствии с его указаниями.
Для предотвращения распространения инфекционных болезней решением органов местного самоуправления могут вводиться карантин и обсервация.
Карантинный режим вводят в случае возникновения заболевания чумой, холерой, натуральной оспой, а также при массовых заболеваниях туляремией, бруцеллезом, сапом, сыпным и возвратным тифом. При этом предусматривается полная изоляция очага инфекционного заболевания от окружающего населения.
При возникновении очага инфекционного заболевания, не относящегося к группе особо опасных или высокозаразных инфекционных болезней, применяют обсервацию. Обсервация – осуществление усиленного медицинского наблюдения, частичных изоляционно-ограничительных мер, лечебно-профилактических и противоэпидемических мероприятий, направленных на ликвидацию очага инфекции.
Следует помнить, что инфицирование человека болезнетворными микробами может происходить при вдыхании воздуха, употреблении зараженных пищевых продуктов и воды, укусах зараженных насекомых, а также при контакте с больными людьми и животными.
Для предотвращения массового распространения инфекционных заболеваний население обязано тщательно соблюдать правила личной гигиены и содержать в чистоте жилища, дворы, места общего пользования. В жилых домах необходимо обрабатывать дезинфицирующими растворами перила лестниц и дверные ручки, унитазы; всю уборку помещений проводить только влажным способом; не допускать размножения мух и других насекомых.
В очаге инфекционного заболевания воду разрешается брать только из водопровода или из проверенных медицинской службой водоисточников. Все продукты следует хранить в плотно закрытой таре и обрабатывать перед употреблением: воду и молоко прокипятить, сырые овощи и фрукты обмыть крутым кипятком. Посуду необходимо кипятить, тщательно мыть руки с мылом после возвращения с улицы, перед приготовлением и приемом пищи.
При обнаружении первых признаков заболевания кого-нибудь из членов семьи нужно немедленно вызвать врача и изолировать больного.
Если заболевший оставлен для лечения дома, его необходимо поместить в отдельной комнате или его кровать отгородить ширмой. Для заболевшего следует выделить отдельную посуду и предметы ухода. В помещении, где находится больной, провести текущую дезинфекцию помещения и предметов, с которыми соприкасался больной, простейшими средствами – обмыванием горячей водой с содой, мылом и другими моющими средствами, а также кипячением белья.
Ухаживать за больным, по возможности, следует одному лицу. При уходе должны соблюдаться меры безопасности и правила личной гигиены: нужно пользоваться марлевыми повязками, мыть и обеззараживать руки. После перевода больного в больницу или его выздоровления проводится заключительная дезинфекция помещения, постельных принадлежностей, предметов, с которыми соприкасался больной.
6. ТЕХНОГЕННЫе РИСКи. АНАЛИЗ ФАКТОРОВ
ОПАСНОСТИ. ЗАЩИТНЫе МЕРОПРИЯТИя
В 2010 году планы основных строительных компаний города остаются практически на уровне прошлогодних. В ЛенСпецСМУ собираются расширить земельный банк и начать строительство нескольких объектов в Петербурге и Москве. Правда, основные жилые комплексы, на которых сконцентрируется застройщик, -- уже строящиеся «Юбилейный квартал» и «Орбита». В планах ГДСК -- ввод в эксплуатацию порядка 280 тыс. м2 жилья. Среди них новые корпуса в жилых комплексах «Южный», «Фортуна», «Антей», «Каролина». Планируется начать возведение нового объекта на ул. Белышева в Невском районе.
«Мы не останавливали строительство начатых объектов. Все реализованные проекты были обеспечены стабильным финансированием», -- говорит коммерческий директор ООО «ГДСК» Екатерина Немченко. В 2009 году компания ввела в эксплуатацию семь домов полезной площадью 82,2 тыс. м2.
Строительная компания «Темп» планирует завершить строительство двух домов, а также начать возведение жилого комплекса площадью 46,5 тыс. м2 на пересечении ул. Бадаева и Ворошилова.
«Мы практически не ощутили влияния кризиса. Мы строим жилые дома исключительно на собственные средства, не привлекая деньги дольщиков, -- именно такая бизнес-стратегия помогла нам работать стабильно даже в экономически сложный период», -- поясняет генеральный директор строительной компании «Темп» Юрий Лучко. За прошедший год застройщик сдал в эксплуатацию 51,3 тыс. м2 жилья.
Компания «ЮИТ Лентек» в этом году намерена сдать 178,3 тыс. м2 жилья. В первой половине года будут введены в строй жилые комплексы «Комендантский квартал», «Оптимист», «Лотос» и «Ориенталь». Кроме того, застройщик начнет возводить сразу четыре новых объекта.
На текущий момент в активе ЗАО «Строительный трест» более 168 тыс. м2 строящегося жилья, ввод которого намечен на этот год. Дальнейшие планы -- начало строительства объектов на ул. Замшина, Железнодорожной ул., пр. Маршала Блюхера и в Железнодорожном пер. Компания Setl City запустила жилые комплексы «Космос» на пр. Юрия Гагарина и «Токио» на Мебельной ул. в декабре 2009-го, в этом году начнется строительство еще нескольких объектов.
Готовый спрос
Уменьшение кризисных явлений и стабилизация цен на строящуюся недвижимость уже повлекли за собой и увеличение роста покупательской активности. Если в течение всего 2009 года квартиры приобретались только в готовых домах или домах высокого уровня готовности, в начале этого года вернулся интерес потребителей к объектам на начальных стадиях строительства. Но теперь многое зависит от степени доверия покупателей к застройщику.
Количество сделок, по данным департамента консалтинга и оценки компании «МИР недвижимости», в декабре 2009 года выросло почти на 30% по сравнению с ноябрем. В целом за последний квартал минувшего года было реализовано порядка 400 тыс. м2 жилья. За весь же прошлый год продано около 1,2-1,5 млн м2 жилой недвижимости. «Это пока еще далеко до докризисных показателей, но прогресс налицо», -- отмечает директор по маркетингу ООО «МИР недвижимости» Илья Логинов. О том, что оживление спроса не было предновогодним покупательским ажиотажем, говорит тот факт, что и в январе 2010 года продажи велись достаточно активно: они оказались ниже уровня декабря на 10%.
По мнению руководителя отдела проектов и аналитических исследований АРИН Зоси Захаровой, рост продаж квартир обусловлен целым рядом причин. Свою роль сыграли накопившийся отложенный спрос, появление новых маркетинговых программ по скидкам и рассрочке платежей, выход на рынок объектов «альтернативного предложения» -- квартир в ближайших пригородах или на окраинах города, а также снижение банковских ставок по ипотечным кредитам и, как следствие, увеличение доли таких сделок.
Благоприятные для застройщиков изменения произошли и в самой структуре спроса. «Высок спрос на студии, но он не может быть удовлетворен существующим предложением», -- констатирует Илья Логинов.
Также в структуре спроса по-прежнему сильны позиции однокомнатных и двухкомнатных квартир небольшого метража -- до 40 и 55 м2 соответственно -- в домах массовой застройки.
Неплохо продается класс комфорт -- дома, расположенные вблизи метро, с хорошей транспортной доступностью и развитой инфраструктурой.
По мнению заместителя директора агентства недвижимости «Бекар» Ольги Литвиченко, сегодня наметилась тенденция к возобновлению инвестиционных сделок на первичном рынке. «Люди готовы вкладывать примерно 1,5-2 млн рублей (с учетом первого взноса, беспроцентной рассрочки на время строительства) в объекты, строительство которых ведется в соответствии с ФЗ-214», -- резюмирует она. Это подтверждают и другие аналитики.
Как сообщила заместитель директора Консалтингового центра «Петербургской Недвижимости» Ольга Трошева, подобная ситуация складывалась на новых объектах компании Setl City. Покупателей интересуют дома на низкой стадии готовности, если они доверяют репутации застройщика.
Тем не менее пока среди покупателей недвижимости сохраняется интерес к квартирам в сданных или готовящихся к сдаче домах. В большей степени это относится к той категории потенциальных клиентов строительных компаний, которые покупают жилье для собственного проживания.
Директор по продажам компании «Строительный трест» Сергей Степанов считает, что покупатель стал более разборчив, чем до кризиса, и во главу угла ставит не столько ценовую характеристику объекта (особенно на фоне значительного прошлогоднего снижения цен), сколько уверенность в том, что дом будет достроен и сдан в срок.
Ценовые нюансы
Как отмечают аналитики компании NAI Becar, к началу 2010 года наблюдалась серьезная дифференциация цен на строящуюся недвижимость в зависимости от района. Цены больше всего снизились в Выборгском (-19%), Приморском (-16,7%) и Московском (-16,3%) районах.
Также цена варьируется в зависимости от типа дома. В конце декабря средняя стоимость квартир в кирпично-монолитных домах составляла примерно 75 тыс. рублей за 1 м2, а в панельных домах -- 64,8 тыс. рублей. Компания «Строительный трест», специализирующаяся на строительстве кирпичных домов класса комфорт, продает квартиры в своих объектах по средней цене 76 тыс. рублей за 1 м2. «Количество сделок, совершенных в прошлом году, подтверждает, что это объективная цена за квартиры на высокой стадии готовности дома, -- уверен Сергей Степанов. -- Клиент видит то, что покупает, делает осознанный выбор в пользу компании, и для застройщика в такой ситуации самое разумное -- предложить ему наиболее привлекательные условия покупки».
На начало января 2010 года, средневзвешенная стоимость 1 м2 жилья на первичном рынке составила 70 674 рубля. За 2009 год падение цен составило 16% в рублях.
Аналитики связывают снижение среднегородских цен с активным ростом сегмента жилых объектов эконом-класса, расположенных на окраинах города или в ближайшей области.
В состоянии равновесия
Сейчас все эксперты рынка -- и аналитики, и сами застройщики -- уверены, что 2010 год не принесет сколько-нибудь ощутимых ценовых колебаний.
Спрос повысился, но он не имеет лавинообразного характера, который наблюдался в 2005 году после вступления в силу пакета законов, регламентирующих взаимоотношения сторон при долевом строительстве. В результате кризисных явлений благосостояние населения снизилось, и существующий спрос далеко не всегда оказывается платежеспособным.
«Цены находятся на стабильном уровне с незначительными колебаниями. До осени 2010-го ситуация со спросом и ценами не изменится», -- считает Илья Логинов. Единственным фактором, который способен оказать влияние на рынок, по мнению Сергея Степанова, является постепенное снижение ставок по ипотеке. «Если в пик кризиса условия банков были заградительными (первоначальный взнос от 40% и годовая ставка в размере 25-30%), то сейчас, например, Сбербанк предлагает довольно приемлемые условия -- от 13,5% годовых с первоначальным взносом от 15%, -- напоминает он. -- Сейчас для возврата к прежним объемам ипотечного кредитования необходимо в первую очередь сломить психологическое недоверие потребителей. Скорее всего, это произойдет во второй половине года. На рынке есть очень привлекательные предложения по готовому жилью, и, когда ставки достигнут докризисных 11%, люди снова увидят в ипотеке реальный механизм решения квартирного вопроса».
Предпосылки к этому есть: ставка рефинансирования в декабре 2009 года снизилась до 8,75% годовых. В середине текущего года можно прогнозировать и снижение ставок по ипотеке.
По мнению экспертов, сейчас наиболее благоприятная ситуация для покупателя: можно купить готовую квартиру в сданном доме в рассрочку, а потом, со снижением ставок по ипотеке, взять банковский кредит. Тем более что на рынке по крайней мере в течение ближайших 9-10 месяцев будет присутствовать качественное предложение с выгодными условиями покупки.
Статистическую информацию к статье, графики и таблицы Вы можете найти в PDF-версии газеты
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
У некоторых людей самооценка всегда на уровне, им статьи о том, как поднимать самооценку - не актуальны. Что это за люди? Их отличают от всех остальных всего два обстоятельства: реальная жизненная успешность и телесный корсет успешности .
Первое: реальная жизненная успешность. Вы живете успешно, вы живете достойно, вас на работе ценят, друзья уважают. Создавайте и укрепляйте свою жизненную базу (уютная квартира, любимая дача и машина очень этому способствует), повышайте свое мастерство, становитесь уважаемым профессионалом, живите как порядочный человек, создайте крепкую и счастливую семью, дружите с достойными людьми... В общем, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным, а свобода лучше, чем несвобода.
Как воспитать высокую самооценку у ребенка
Есть несколько основных путей поднять самооценку ребенка. Первый путь - хвалить ребенка за то, что у него есть. Второй - больше требовать с ребенка, добиваясь от него лучших результатовю Третий - учить его, помогая ему осваивать жизнь. Западное воспитание чаще идет по первому пути, азиатское - по второму, и только редкие родители объединяют все эти три подхода. См.
Проверочная работа включает в себя 17 заданий. На выполнение работы по географии отводится 1 час 30 минут (90 минут).
Себестоимость затрат на уличное освещение во многом зависит от продолжительности светового дня. Запишите названия перечисленных городов в порядке уменьшения продолжительности светового дня 25 мая, начиная с города с наибольшей продолжительностью светового дня.
Ставрополь
Одним из крупнейших в мире железорудных бассейнов является Курская магнитная аномалия. В ее границах добыча ведется открытым способом. Какую географическую карту необходимо выбрать, чтобы найти информацию о названиях субъектов Федерации, в пределах которых расположена КМА?
Показать ответ
Административно-территориальное устройство России, или политикоадминистративная карта России
В каких трех из перечисленных регионов России построены заводы по производству комбайнов? Запишите цифры, под которыми указаны эти регионы.
1) Ростов-на-Дону
2) Волгоград
3) Биробиджан
4) Челябинск
6) Красноярск
Показать ответ
С циклонами обычно связана облачная погода с осадками. Назовите один (любой) город из числа показанных на карте, погоду в котором 3 марта будет определять циклон.
Показать ответ
Петрозаводск, Санкт-Петербург, Архангельск
Запишите названия почв в порядке увеличения степени их плодородия.
серые лесные
черноземные
подзолистые
Показать ответ
подзолистые, серые лесные, черноземные
Каждый регион России по-своему уникален. Каждый из них имеет рекреационные ресурсы, способные привлечь тысячи туристов из России и зарубежных стран. Определите субъект Российской Федерации по описанию его рекреационного потенциала:
Огромная лесистая низина между Клязьмой и Окой богата мачтовыми сосновыми борами, заливными пойменными лугами, чистыми многочисленными озерами. Здесь сохранился один из последних островков «великого пояса хвойных лесов», что протягивался через всю Русскую равнину от предгорий Карпат до Прикамья. Одно из привлекательных свойств края - малолюдье. «Остаток лесного океана в самом центре европейской части нашей страны» был описан любознательным путешественником и писателем К.Г. Паустовским: «Здесь, в могучих сосновых борах так светло, что за сотни шагов вглубь видно пролетающую птицу... У всех озер этого края вода разного цвета. У большинства - черная, у других - желтая, у третьих - серая, у четвертых - чуть синеватая. Это объясняется тем, что на дне озер лежит многометровая толща торфа. Чем старее торф, тем темнее вода». Заповедный край - родина русского поэта Сергея Есенина, который воспел в своих стихах «полей малиновую ширь».
Показать ответ
Рязанская область
В каких из перечисленных городов России местное время составляет 15 часов, если в Магадане - 19 часов? Запишите цифры, под которыми указаны эти регионы.
1) Нарьян-Мар
3) Новый Уренгой
5) Сыктывкар
6) Новосибирск
Показать ответ
Прочитайте приведенный ниже текст, в котором пропущен ряд слов (словосочетаний). Выберите из предлагаемого списка слова (словосочетания), которые необходимо вставить на места пропусков, обозначенных буквами. Обратите внимание на то, что слов (словосочетаний) в списке больше, чем Вам потребуется для заполнения пропусков. Каждое слово (словосочетание) может быть использовано только один раз. Запишите в текст номера выбранных слов (словосочетаний).
Малочисленные народы России
Россия является многонациональным государством. Есть народы многочисленные, такие, как, например,_________(А),_________(Б). Также есть малочисленные народы, в которых насчитывается менее 50 тысяч человек, они также являются самостоятельными этническими общностями. Коренные малочисленные народы проживают в районах Севера, Сибири и Дальнего Востока на территориях традиционного расселения своих предков, сохраняют традиционный образ жизни, хозяйствования, занимаются различными промыслами.
К ним относится такой народ, как_________(В). Они были оленеводами, также занимались охотой и рыбалкой, знали скотоводство и земледелие, но до XVIII века это были скорее подсобные отрасли. В XVIII веке произошло резкое сокращение численности промысловых зверей из-за увеличения добычи, с этого времени скотоводство, оленеводство и земледелие стали основными занятиями этого народа.
Список слов (словосочетаний):
1) русские
3) Республика Коми
4) новгородцы
6) Башкортостан
Показать ответ
А-1, Б-2, В-5 или А-2, Б-1, В-5
На уроке учащиеся анализировали приведенные в таблице данные о развитии сельского хозяйства в двух странах. Был сделан вывод, что доля объема ВВП, созданного в сельском хозяйстве, в общем объеме ВВП в стране 1 выше, чем в стране 2.
Социально-экономические показатели развития стран
Показать ответ
В ответе говорится о неправильном выводе И приводятся данные: 5/80 меньше, чем 5/21, или 0,06 и 0,24, или 6% и 24% .
Незнайка вошёл в комнату, когда по телевизору в программе новостей передавали сообщение:
Как сообщает метеорологическая служба, магма выходит на поверхность из разлома, возникшего 28 августа вечером на лавовом плато в нескольких десятках километров от кратера Баурдарбунги. Данная территория находится за пределами ледника, под которым расположен вулкан Баурдарбунга, поэтому извержение не сопровождается таянием больших объемов льда. Магма на протяжении последних дней мигрировала под землей на север, не прорываясь на поверхность.
Согласно данным метеорологической службы, магма относительно спокойно изливается на поверхность. Угроза для людей пока считается минимальной. Обширный, но практически ненаселенный район, был закрыт для посещения еще на минувшей неделе.
Для авиации объявлен наивысший, красный уровень опасности. Небо закрыто для полетов на высоте менее 5,5 тыс. м. В запретной зоне находится аэропорт Акюрейри.
За историю наблюдений вулкан Баурдарбунга неоднократно извергался с периодичностью раз в несколько веков. Последнее его извержение произошло в 1910 году. Наиболее активным вулканом на острове считается Гримсвотн, который извергался 20 раз за минувшие 100 лет.
О каком островном государстве идет речь в сообщении?
Показать ответ
Исландия
От уровня экономического развития стран зависят многие особенности их населения. Установите соответствие между страной и характерной особенностью ее населения: к каждому элементу первого столбца подберите соответствующий элемент второго столбца.
А) Швейцария
Б) Япония
В) Бангладеш
ОСОБЕННОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ
1) высокая (более 30%) доля детей и подростков в общей численности населения
2) высокая (более 75 лет) средняя продолжительность жизни
Показать ответ
Размеры территории влияют на обеспеченность страны природными ресурсами. Назовите три страны, являющиеся лидерами по площади территории.
Показать ответ
В ответе правильно указаны три страны в любом порядке: Россия, Канада, Китай.
В таблице представлены статистические данные, характеризующие население Пакистана и Таиланда. Используя данные таблицы, объясните, почему доля лиц младше 15 лет в возрастной структуре населения в Пакистане больше, чем в Таиланде. Укажите две причины.
Демографические показатели Пакистана и Таиланда, 2013 г.
Показать ответ
1. В Пакистане больше естественный прирост/рождаемость.
2. В Пакистане меньше продолжительность жизни.
Задания 14, 15 и 16 выполняются с использованием приведенного ниже текста.
ВЫСОКОСКОРОСТНАЯ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНАЯ МАГИСТРАЛЬ МОСКВА - КАЗАНЬ
Совсем недавно был представлен амбициозный проект первой в России высокоскоростной пассажирской магистрали (ВСМ) Москва - Владимир - Нижний Новгород - Чебоксары - Казань со среднесрочной перспективой продления до Екатеринбурга, с более отдаленной - до Пекина (проект ВСМ Пекин - Москва).
Аудитории были показаны вокзальные комплексы и подвижной состав. ВСМ Москва - Казань - это проект, прежде всего, регионального развития, проект малых городов, превращения моногородов в точки роста. ВСМ позволяет расширить границы существующих городских агломераций, увеличив производительность труда этих территорий и страны в целом. По прогнозам экспертов, к 2020 году большая часть прироста ВВП будет сформирована именно в агломерациях.